Befüllbare Hanteln – individuelles und effektives Training

Befüllbare HantelnHanteln sind ein Muss, wenn es darum geht, sich körperlich zu betätigen und effektiv zu trainieren. Sie gehören schon seit ewigen Zeiten zum Standard-Zubehör des Krafttrainings und werden dies auch künftig tun. Wie jede gute Erfindung, passt sich auch die Hantel dem Wandel der Zeit und den unterschiedlichen Bedürfnissen an. So gibt es neben den klassischen Hanteln aus Gusseisen auch Modelle, die selbst befüllt werden können.

Befüllbare Hantel Test 2017

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Was sind befüllbare Hanteln?

Befüllbare HantelnWie es der Name bereits verrät, handelt es sich hierbei um Hanteln, die Sie selbst befüllen können, um somit dann mit Ihrem Wunschgewicht trainieren zu können. Womit Sie die Hanteln befüllen können, bleibt im Grunde Ihnen selbst überlassen.

In der Regel allerdings benutzt man hierfür Sand oder einfaches Wasser, da es hiermit einfacher ist, das gewünschte Gewicht „einzustellen“. Einige Modelle lassen sich aber auch mit Eisenspäne befüllen.

Die Vorteile von befüllbaren Hanteln liegen auf der Hand. Dadurch haben Sie eine viel größere Flexibilität beim Training. Zwar gibt es im Kurz- und Langhantelbereich viele unterschiedliche Gewichte, doch nicht immer finden sie hier, was Sie auch benötigen.

Das ist nun der Zeitpunkt, in dem die befüllbaren Hanteln in den Vordergrund rücken.

Tipp! Denn mit Wasser oder Sand können Sie ganz einfach Ihr Trainingsgewicht festlegen und somit unabhängig von den festen Größen trainieren.

Worauf ist beim Kauf zu achten?

Der wichtigste Punkt beim Kauf ist natürlich die Qualität des verwendeten Materials. Denn gerade bei befüllbaren Hanteln kommt diesem Material eine besondere Bedeutung zu. Zum Beispiel sollten Sie genau darauf achten, wie die Hanteln verarbeitet sind. Denn wer möchte schon, dass eingefülltes Wasser oder eingefüllter Sand wieder aus der Hantel herausläuft bzw. rieselt? Auch dem Einfüllmechanismus sollten Sie Beachtung schenken. Sind die Hanteln leicht zu befüllen? Oder handelt es sich hierbei schon um eine kleine Wissenschaft, an deren Ende dann eine mittlere Sauerei steht? Ist dies der Fall, sinkt natürlich die Trainingsmotivation, und Sie sollten von diesen Modellen besser Abstand nehmen.

Ein weiterer Aspekt beim Kauf ist die Haptik. Dies ist ein Punkt, der auch bei normalen Hanteln zum Tragen kommt. Liegt sie gut in der Hand? Ist der Griff rutschfest? Befüllbare Hanteln können mitunter eine andere Form haben, als ihre klassischen Kollegen. In vielen Fällen hat sie eine Ellipsen-Form. Von daher sollten Sie beim Kauf einer Hantel hier genau auf die Haptik achten. Alternativ können Sie auch einige Quellen im Internet zu Infozwecken heranziehen. Testberichte, Erfahrungsberichte anderer Kunden oder spezielle Foren haben sich hierbei bewährt.

Einige Hersteller von befüllbaren Hanteln

  • Koelbel Trainingsforschung
  • Pearl sports
  • Raktor
  • All Trainer
Firma HEINZ KETTLER GmbH und Co. KG Pearl Sports Sport-Tec Physio & Fitness
Gründungsjahr 1949 1989 1995
Besonderheiten
  • auf Messen vertreten
  • Qualitätsunternehmen aus Deutschland
  • gehört zum Versandhandel Pearl
  • bietet zahlreiche Sportgeräte für den Heimbedarf
  • spezialisiert auf Therapie- und Fitnessgeräten
  • legt großen Wert auf Qualität

Vor- und Nachteile von befüllbaren Hanteln

  • individuell befüllbar
  • beim Training kein Unterschied zu üblichen Hanteln
  • Aufwand der selbstständigen Befüllung

Warum ist Training mit Hanteln effektiv?

Viele Bodybuilder und Kraftsportler ziehen das Training mit freien Gewichten dem an Maschinen vor. Der Grund hierfür ist, dass es der Muskulatur mehr abverlangt, da die Bewegungen hierbei nicht geführt sind. Dies wirkt sich positiv auf Kraft und Koordination aus. Diesen Effekt können Sie natürlich auch mit befüllbaren Hanteln erzielen, da Sie mit ihnen genau die gleichen Übungen durchführen können wie mit herkömmlichen Kurzhanteln.

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