1 Kg Hanteln – der ideale Einstieg für Anfänger
1 Kg Hantel Test 2025
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Für wen sind die kleinen Gewichte geeignet?
Wer heutzutage über Hanteln spricht, stellt sich in der Regel die großen und schweren Exemplare vor, die von Kraftsportlern und Bodybuildern durch die Sportstudios dieser Welt gewuchtet werden. Doch Gewichte müssen nicht immer schwer sein, um effektiv mit ihnen trainieren zu können.
Wenn Sie sich im Sportstudio genauer umschauen, werden Sie auch Racks (Aufbewahrungsständer) finden, in denen sich kleinere Hanteln befinden. In vielen Fällen fangen diese bei einem Kilo an und gehen bis zu einem Gewicht von zehn Kilo. Auch optisch unterscheiden sie sich von den Schwergewichten.
Die kleineren Gewichte sind vor allem für Frauen geeignet, die sich sportlich betätigen und etwas für ihre Fitness tun wollen. Wer nun allerdings glaubt, dass die 1 Kg-Hantel zu leicht ist, um damit Erfolge zu erzielen, der irrt. Zwar werden Sie hiermit keinen großen Muskelaufbau erzielen können – doch wenn es um Kraftausdauer und um das so genannte Bodyshaping geht, sind die kleineren Gewichte – zum Beispiel die 1 Kg-Hantel – überaus effektiv.
Nicht nur im herkömmlichen Fitnessbereich kommen diese Hanteln zum Einsatz. Auch im Rehasport gehören sie zur Standardausrüstung. Viele Rekonvaleszenten – unter ihnen sogar Profisportler – müssen nach schweren Verletzungen oder Operationen ganz klein wieder anfangen. Zum Beispiel werden Gewichte wie etwa die 1 Kg-Hantel gerne nach Schulteroperationen eingesetzt, um den Patienten so wieder langsam heranzuführen und die Kraft schrittweise zu steigern. Wenn Sie sich schon einmal mit Sportlern in der Reha unterhalten haben, werden Sie feststellen, dass man selbst trainierte Athleten mit einer 1 Kg-Hantel mächtig ins Schwitzen bringen kann.
Bekannte Hantel-Hersteller
- Hammer
- Alex
- Gym 80
- Men’s Health
- Gorilla Sports
Firma | HUDORA GmbH | HEINZ KETTLER GmbH und Co. KG | Hammer Sport AG |
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Gründungsjahr | 1919 | 1949 | 1900 |
Besonderheiten |
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Was macht eine gute Hantel aus?
Hantel ist nicht gleich Hantel. Vor allem in der Qualität kann es hier entscheidende Unterschiede geben. Wenn Sie sich zum Beispiel für ein Modell aus Kunststoff entscheiden, achten Sie genau auf die Verarbeitung. Denn wenn eine Hantel nicht vernünftig verarbeitet ist, laufen Sie Gefahr, sich daran zu verletzen. Das Gleiche gilt auch für Hanteln aus Eisen oder Stahl. Worauf Sie ebenfalls beim Kauf einer Hantel achten sollten, ist die Grifffläche.
Tipp! Da Sport im Normalfall eine schweißtreibende Angelegenheit ist, sollten die Hanteln mit einem rutschfesten Griff ausgestattet sein. Denn so wird verhindert, dass sie beim Training aus der Hand gleiten und so möglicherweise zu Verletzungen führen kann. In der Regel bestehen die rutschfesten Griffe aus Gummi oder einem ähnlichen Material.
Um eine gute Hantel zu kaufen, können Sie mehrere Wege gehen. Zum Beispiel können Sie sich auf verschiedene Arten im Internet schlau machen. Durchstöbern Sie Bodybuilding-Foren. Dort finden Sie Tipps oder Anregungen. Wenn Sie sich in einem solchen Forum anmelden, können Sie sogar selbst gezielt Fragen stellen.
Tipp! Außerdem können Sie auf unabhängige Tests oder Testberichte bauen, in denen Sie weitere Details erfahren können. Zu guter Letzt können Sie auch auf die Urteile anderer User vertrauen. In vielen Online Shops finden sich mittlerweile Bewertungsportale, in denen Käufer ihre Erfahrungen mit den Produkten schildern.
Vor- und Nachteile von 1 Kg-Hanteln
- bei Reha-Maßnahmen nützlich
- gut für das Body-Shaping
- rutschfeste Griffe
- kein großer Muskelaufbau möglich
Die Hantel ist und bleibt der klassische Fitmacher
Die Hantel gehört seit ewigen Zeiten zum Standardzubehör, wenn es um das Krafttraining geht. Die 1 Kg-Hantel ist da keine Ausnahme. Sie ist die perfekte Variante für Anfänger, um sich mit dem Training vertraut zu machen. Doch auch Fortgeschrittene können mit ihr ein gutes und effektives Trainingsprogramm durchziehen.
Fragen und Antworten
Wie heißen die besten Produkte für "1 Kg Hanteln"?
Zur Zeit empfehlen wir Ihnen unter Hanteln.net folgende Modelle bzgl. "1 Kg Hantel" bzw. küren diese als Testsieger nach Popularität:
- Nr. 1 im Test oder Vergleich: Bad Company Neopren Hantelset, gut
- Nr. 2 im Test oder Vergleich: Miweba Sports Neopr..., gut
- Nr. 3 im Test oder Vergleich: PROIRON Kurzhanteln, gut
- Nr. 4 im Test oder Vergleich: Bad Company Neopren-Hanteln, sehr gut
- Nr. 5 im Test oder Vergleich: KG Physio Neopren H..., gut
- Nr. 6 im Test oder Vergleich: Songmics Kurzhantel..., gut
- Nr. 7 im Test oder Vergleich: Movit Vinyl Kurzhanteln, sehr gut
- Nr. 8 im Test oder Vergleich: Movit 2er-Set Neopren Kur..., gut
- Nr. 9 im Test oder Vergleich: Schildkröt Fitness Soft Hanteln, sehr gut
- Nr. 10 im Test oder Vergleich: Gorilla Sports Vinyl Gymnastikhant..., gut
Für welche Hersteller oder welche Marke sollte ich mich entscheiden?
Bitte schauen Sie sich insbesondere die nachstehenden Marken näher an: Bad Company, PROIRON, Movit, Schildkröt Fitness, Gorilla Sports, Sport-Tec.
Welche Preise werden für diese Produkte aufgerufen?
Im Durchschnitt liegen die Preise für 1 Kg Hanteln auf Hanteln.net bei ungefähr 39 Euro. Die Spanne für die Produkte reicht von 4 bis 200 Euro. In unserem Preisvergleich finden Sie weitere Online-Shops mit Preisen und Verfügbarkeit.
Beste 15 1 Kg Hanteln im Test oder Vergleich von 2025
Die Tabelle zeigt Ihnen die besten 15 Produkte vom 1 Kg Hantel Test aus 2025 bei Hanteln.net.
Test oder Vergleich zu 1 Kg Hantel | |||||
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Modellname | Typen/Kategorien | Einschätzung | Vor- und Nachteile | Preis (aktuell) | Test bzw. Vergleich |
Bad Company Neopren Hantelset | z.B. Kompakthantel, Hantelset, Hantel für Kinder | 4 Sterne (gut) | durchdachtes Design , Eckform verhindert ein versehentliches Wegrollen der Hanteln auf Oberflächen | etwa 13 € | » Details |
Miweba Sports Neopr... | z.B. 1 kg Hantel, Kleine Hantel, Hantel für Frauen | 4 Sterne (gut) | Für zwischendurch optimal, Gute Qualität Für große Hände eher gedacht, Schlechter Kundendienst | etwa 11 € | » Details |
PROIRON Kurzhanteln | z.B. Hantelbank-Set, Kurzhantel, Kleine Hantel | 4 Sterne (gut) | gute Qualität zum günstigen Preis, leicht zu handhaben und einfach zu verstauen Kunden auf Amazon berichten gelegentlich über Gewichtsunterschiede der einzelnen Hanteln sowie über unangenehme Gerüche | etwa 24 € | » Details |
Bad Company Neopren-Hanteln | z.B. Hantel für Kinder, 5 kg Hantel, Hantel für Frauen | 4.5 Sterne (sehr gut) | Nutzungseigenschaften, Preis, Robust, Schick | etwa 10 € | » Details |
KG Physio Neopren H... | z.B. 2 kg Hantel, 5 kg Hantel, Neopren-Hantel | 4 Sterne (gut) | mit Neopren Überzug , Liegt sehr gut in der Hand Verarbeitung mittelmäßiger Qualität , Produkt riecht teilweise intensiv | etwa 38 € | » Details |
Songmics Kurzhantel... | z.B. 1 kg Hantel, Kleine Hantel, 2 kg Hantel | 4 Sterne (gut) | Materialien, Stoßfest, Form, Qualität, Preis Qualität Ständer | etwa 30 € | » Details |
Movit Vinyl Kurzhanteln | z.B. Hex-Hantel, 5 kg Hantel, Fitness-Hantel | 4.5 Sterne (sehr gut) | Preis, Griffig, Geruchsneutral | etwa 7 € | » Details |
Movit 2er-Set Neopren Kur... | z.B. Neopren-Hantel, 5 kg Hantel, Gymnastikhantel | 4 Sterne (gut) | Preis, Lieferumfang | etwa 12 € | » Details |
Schildkröt Fitness Soft Hanteln | z.B. Aerobic-Hantel, Fitness-Hantel, Hantel für Frauen | 4.5 Sterne (sehr gut) | Qualität, Handlich, Inkl. Tipps | etwa 21 € | » Details |
Gorilla Sports Vinyl Gymnastikhant... | z.B. 2 kg Hantel, Fitness-Hantel, Kleine Hantel | 4 Sterne (gut) | Handlich, Robust | etwa 23 € | » Details |
Sport-Tec Fausthantel | z.B. Fitness-Hantel, Hex-Hantel, 5 kg Hantel | 4 Sterne (gut) | Handlich, Preis Verarbeitung so lala | etwa 4 € | » Details |
Metis Neopren-Hante... | z.B. Hex-Hantel, 2 kg Hantel, Hantelset | 4 Sterne (gut) | Gute Qualität, Sehr guter Preis | etwa 19 € | » Details |
Umi 2er Hantelset 5... | z.B. Fitness-Hantel, 2 kg Hantel, Kleine Hantel | 4 Sterne (gut) | Qualität, Neoprenbezug, Griffig, Abgeflachte Seiten, Farbe Preis | etwa 40 € | » Details |
PROIRON Kurzhanteln im Dopp... | z.B. 2 kg Hantel, 5 kg Hantel, Kompakthantel | 4 Sterne (gut) | Gewicht, Farbe, Hochwertige Beschichtung, Durchmesser des Griffs Preis, Geruch | etwa 20 € | » Details |
Movit 2er Set Vinyl Hante... | z.B. Vinyl-Hantel, 2 kg Hantel, 1 kg Hantel | 4 Sterne (gut) | zügige Lieferung, attraktives Design, auch für AnfängerInnen und / oder Reha-Maßnahmen geeignet , handlich und gut zu reinigen | etwa 14 € | » Details |
Erklärung sehr nützlich