1 Kg Hanteln – der ideale Einstieg für Anfänger
Fitnesstraining steht heutzutage bei immer mehr Menschen auf dem Terminkalender. Kein Wunder also, dass die Fitnessbranche boomt. Es entstehen immer mehr Trainingsstudios, und auch der Absatz von entsprechenden Geräten und Zubehör schnellt mehr und mehr in die Höhe. Zu diesem Zubehör gehören unter anderem auch Hanteln. Diese zählen zu den zeitlosen Trainingsgeräten und sind in verschiedenen Variationen verfügbar. Für den Einstieg hervorragend geeignet ist hier eine Hantel mit geringem Gewicht, zum Beispiel die 1 Kg-Hantel.1 Kg Hantel Test 2021
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Für wen sind die kleinen Gewichte geeignet?
Wer heutzutage über Hanteln spricht, stellt sich in der Regel die großen und schweren Exemplare vor, die von Kraftsportlern und Bodybuildern durch die Sportstudios dieser Welt gewuchtet werden. Doch Gewichte müssen nicht immer schwer sein, um effektiv mit ihnen trainieren zu können.
Wenn Sie sich im Sportstudio genauer umschauen, werden Sie auch Racks (Aufbewahrungsständer) finden, in denen sich kleinere Hanteln befinden. In vielen Fällen fangen diese bei einem Kilo an und gehen bis zu einem Gewicht von zehn Kilo. Auch optisch unterscheiden sie sich von den Schwergewichten.
Die kleineren Gewichte sind vor allem für Frauen geeignet, die sich sportlich betätigen und etwas für ihre Fitness tun wollen. Wer nun allerdings glaubt, dass die 1 Kg-Hantel zu leicht ist, um damit Erfolge zu erzielen, der irrt. Zwar werden Sie hiermit keinen großen Muskelaufbau erzielen können – doch wenn es um Kraftausdauer und um das so genannte Bodyshaping geht, sind die kleineren Gewichte – zum Beispiel die 1 Kg-Hantel – überaus effektiv.
Nicht nur im herkömmlichen Fitnessbereich kommen diese Hanteln zum Einsatz. Auch im Rehasport gehören sie zur Standardausrüstung. Viele Rekonvaleszenten – unter ihnen sogar Profisportler – müssen nach schweren Verletzungen oder Operationen ganz klein wieder anfangen. Zum Beispiel werden Gewichte wie etwa die 1 Kg-Hantel gerne nach Schulteroperationen eingesetzt, um den Patienten so wieder langsam heranzuführen und die Kraft schrittweise zu steigern. Wenn Sie sich schon einmal mit Sportlern in der Reha unterhalten haben, werden Sie feststellen, dass man selbst trainierte Athleten mit einer 1 Kg-Hantel mächtig ins Schwitzen bringen kann.
Bekannte Hantel-Hersteller
- Hammer
- Alex
- Gym 80
- Men’s Health
- Gorilla Sports
| Firma | HUDORA GmbH | HEINZ KETTLER GmbH und Co. KG | Hammer Sport AG |
|---|---|---|---|
| Gründungsjahr | 1919 | 1949 | 1900 |
| Besonderheiten |
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Was macht eine gute Hantel aus?
Hantel ist nicht gleich Hantel. Vor allem in der Qualität kann es hier entscheidende Unterschiede geben. Wenn Sie sich zum Beispiel für ein Modell aus Kunststoff entscheiden, achten Sie genau auf die Verarbeitung. Denn wenn eine Hantel nicht vernünftig verarbeitet ist, laufen Sie Gefahr, sich daran zu verletzen. Das Gleiche gilt auch für Hanteln aus Eisen oder Stahl. Worauf Sie ebenfalls beim Kauf einer Hantel achten sollten, ist die Grifffläche.
Tipp! Da Sport im Normalfall eine schweißtreibende Angelegenheit ist, sollten die Hanteln mit einem rutschfesten Griff ausgestattet sein. Denn so wird verhindert, dass sie beim Training aus der Hand gleiten und so möglicherweise zu Verletzungen führen kann. In der Regel bestehen die rutschfesten Griffe aus Gummi oder einem ähnlichen Material.
Um eine gute Hantel zu kaufen, können Sie mehrere Wege gehen. Zum Beispiel können Sie sich auf verschiedene Arten im Internet schlau machen. Durchstöbern Sie Bodybuilding-Foren. Dort finden Sie Tipps oder Anregungen. Wenn Sie sich in einem solchen Forum anmelden, können Sie sogar selbst gezielt Fragen stellen.
Tipp! Außerdem können Sie auf unabhängige Tests oder Testberichte bauen, in denen Sie weitere Details erfahren können. Zu guter Letzt können Sie auch auf die Urteile anderer User vertrauen. In vielen Online Shops finden sich mittlerweile Bewertungsportale, in denen Käufer ihre Erfahrungen mit den Produkten schildern.
Vor- und Nachteile von 1 Kg-Hanteln
- bei Reha-Maßnahmen nützlich
- gut für das Body-Shaping
- rutschfeste Griffe
- kein großer Muskelaufbau möglich
Die Hantel ist und bleibt der klassische Fitmacher
Die Hantel gehört seit ewigen Zeiten zum Standardzubehör, wenn es um das Krafttraining geht. Die 1 Kg-Hantel ist da keine Ausnahme. Sie ist die perfekte Variante für Anfänger, um sich mit dem Training vertraut zu machen. Doch auch Fortgeschrittene können mit ihr ein gutes und effektives Trainingsprogramm durchziehen.
Fragen und Antworten
Wie heißen die besten Produkte für "1 Kg Hanteln"?
Zur Zeit empfehlen wir Ihnen unter Hanteln.net folgende Modelle bzgl. "1 Kg Hantel" bzw. küren diese als Testsieger nach Popularität:
- Nr. 1 im Test oder Vergleich: Movit Vinyl Kurzhanteln, sehr gut
- Nr. 2 im Test oder Vergleich: Bad Company Neopren-Hanteln, sehr gut
- Nr. 3 im Test oder Vergleich: Schildkröt Fitness Soft Hanteln, sehr gut
- Nr. 4 im Test oder Vergleich: PROIRON Kurzhanteln, gut
- Nr. 5 im Test oder Vergleich: Kettler Aerobic-Hantel, sehr gut
- Nr. 6 im Test oder Vergleich: SportPlus SP-WS-003, gut
- Nr. 7 im Test oder Vergleich: C.P. Sports Hexagon Kurzhantel, gut
- Nr. 8 im Test oder Vergleich: Sport-Tec Fausthantel, gut
- Nr. 9 im Test oder Vergleich: Metis Neopren-Hanteln, gut
- Nr. 10 im Test oder Vergleich: Gorilla Sports Kurzhantel Set, gut
Für welche Hersteller oder welche Marke sollte ich mich entscheiden?
Bitte schauen Sie sich insbesondere die nachstehenden Marken näher an: Movit, Bad Company, Schildkröt Fitness, PROIRON, Kettler, SportPlus, Sport-Tec, Gorilla Sports.
Welche Preise werden für diese Produkte aufgerufen?
Im Durchschnitt liegen die Preise für 1 Kg Hanteln auf Hanteln.net bei ungefähr 60 Euro. Die Spanne für die Produkte reicht von 10 bis 89 Euro. In unserem Preisvergleich finden Sie weitere Online-Shops mit Preisen und Verfügbarkeit.
Beste 11 1 Kg Hanteln im Test oder Vergleich von 2021
Die Tabelle zeigt Ihnen die besten 11 Produkte vom 1 Kg Hantel Test aus 2021 bei Hanteln.net.
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