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1 Kg Hanteln – der ideale Einstieg für Anfänger

1 Kg HantelnFitnesstraining steht heutzutage bei immer mehr Menschen auf dem Terminkalender. Kein Wunder also, dass die Fitnessbranche boomt. Es entstehen immer mehr Trainingsstudios, und auch der Absatz von entsprechenden Geräten und Zubehör schnellt mehr und mehr in die Höhe. Zu diesem Zubehör gehören unter anderem auch Hanteln. Diese zählen zu den zeitlosen Trainingsgeräten und sind in verschiedenen Variationen verfügbar. Für den Einstieg hervorragend geeignet ist hier eine Hantel mit geringem Gewicht, zum Beispiel die 1 Kg-Hantel.

1 Kg Hantel Test 2020

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Für wen sind die kleinen Gewichte geeignet?

1 Kg HantelnWer heutzutage über Hanteln spricht, stellt sich in der Regel die großen und schweren Exemplare vor, die von Kraftsportlern und Bodybuildern durch die Sportstudios dieser Welt gewuchtet werden. Doch Gewichte müssen nicht immer schwer sein, um effektiv mit ihnen trainieren zu können.

Wenn Sie sich im Sportstudio genauer umschauen, werden Sie auch Racks (Aufbewahrungsständer) finden, in denen sich kleinere Hanteln befinden. In vielen Fällen fangen diese bei einem Kilo an und gehen bis zu einem Gewicht von zehn Kilo. Auch optisch unterscheiden sie sich von den Schwergewichten.

Die kleineren Gewichte sind vor allem für Frauen geeignet, die sich sportlich betätigen und etwas für ihre Fitness tun wollen. Wer nun allerdings glaubt, dass die 1 Kg-Hantel zu leicht ist, um damit Erfolge zu erzielen, der irrt. Zwar werden Sie hiermit keinen großen Muskelaufbau erzielen können – doch wenn es um Kraftausdauer und um das so genannte Bodyshaping geht, sind die kleineren Gewichte – zum Beispiel die 1 Kg-Hantel – überaus effektiv.

Nicht nur im herkömmlichen Fitnessbereich kommen diese Hanteln zum Einsatz. Auch im Rehasport gehören sie zur Standardausrüstung. Viele Rekonvaleszenten – unter ihnen sogar Profisportler – müssen nach schweren Verletzungen oder Operationen ganz klein wieder anfangen. Zum Beispiel werden Gewichte wie etwa die 1 Kg-Hantel gerne nach Schulteroperationen eingesetzt, um den Patienten so wieder langsam heranzuführen und die Kraft schrittweise zu steigern. Wenn Sie sich schon einmal mit Sportlern in der Reha unterhalten haben, werden Sie feststellen, dass man selbst trainierte Athleten mit einer 1 Kg-Hantel mächtig ins Schwitzen bringen kann.

Bekannte Hantel-Hersteller

Firma HUDORA GmbH HEINZ KETTLER GmbH und Co. KG Hammer Sport AG
Gründungsjahr 1919 1949 1900
Besonderheiten
  • hat weltweit Produktionsstandorte
  • langlebige Produkte
  • bietet auch Fabrikverkauf an
  • weltweit aktiv
  • die Hammer Sport AG vereint die Marken Hammer, Finlno, Men’s Health Powertools und Hammer Boxing
  • verfügt über viele eigene Marken

Was macht eine gute Hantel aus?

Hantel ist nicht gleich Hantel. Vor allem in der Qualität kann es hier entscheidende Unterschiede geben. Wenn Sie sich zum Beispiel für ein Modell aus Kunststoff entscheiden, achten Sie genau auf die Verarbeitung. Denn wenn eine Hantel nicht vernünftig verarbeitet ist, laufen Sie Gefahr, sich daran zu verletzen. Das Gleiche gilt auch für Hanteln aus Eisen oder Stahl. Worauf Sie ebenfalls beim Kauf einer Hantel achten sollten, ist die Grifffläche.

Tipp! Da Sport im Normalfall eine schweißtreibende Angelegenheit ist, sollten die Hanteln mit einem rutschfesten Griff ausgestattet sein. Denn so wird verhindert, dass sie beim Training aus der Hand gleiten und so möglicherweise zu Verletzungen führen kann. In der Regel bestehen die rutschfesten Griffe aus Gummi oder einem ähnlichen Material.

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Um eine gute Hantel zu kaufen, können Sie mehrere Wege gehen. Zum Beispiel können Sie sich auf verschiedene Arten im Internet schlau machen. Durchstöbern Sie Bodybuilding-Foren. Dort finden Sie Tipps oder Anregungen. Wenn Sie sich in einem solchen Forum anmelden, können Sie sogar selbst gezielt Fragen stellen.

Tipp! Außerdem können Sie auf unabhängige Tests oder Testberichte bauen, in denen Sie weitere Details erfahren können. Zu guter Letzt können Sie auch auf die Urteile anderer User vertrauen. In vielen Online Shops finden sich mittlerweile Bewertungsportale, in denen Käufer ihre Erfahrungen mit den Produkten schildern.

Vor- und Nachteile von 1 Kg-Hanteln

  • bei Reha-Maßnahmen nützlich
  • gut für das Body-Shaping
  • rutschfeste Griffe
  • kein großer Muskelaufbau möglich

Die Hantel ist und bleibt der klassische Fitmacher

Die Hantel gehört seit ewigen Zeiten zum Standardzubehör, wenn es um das Krafttraining geht. Die 1 Kg-Hantel ist da keine Ausnahme. Sie ist die perfekte Variante für Anfänger, um sich mit dem Training vertraut zu machen. Doch auch Fortgeschrittene können mit ihr ein gutes und effektives Trainingsprogramm durchziehen.

FAQ - Häufige Fragen zum Thema

Welches sind die besten Produkte für "1 Kg Hanteln"?

Derzeit sind folgende Produkte auf Hanteln.net besonders beliebt und nach dem Kriterium "Popularität" in der Kategorie 1 Kg Hantel Testsieger bzw. am besten:

Welche Hersteller bieten eine Top-Qualität bzw. ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis?

Unsere Experten empfehlen Ihnen folgende Marken: Movit, Bad Company, Gorilla Sports, Sport-Tec, Adidas, Hudora.

Wie viel kosten die empfohlenen Modelle auf dieser Seite?

Das günstigste Produkt für "1 Kg Hanteln" kostet derzeit ca. 3 Euro und das teuerste Produkt ca. 30 Euro. Der durchschnittliche Preis aller hier gezeigten Modelle beträgt laut Angebot bei Amazon ca. 13 Euro. Weitere Preise und Angebote finden Sie im Preisvergleich.

Top 7 1 Kg Hanteln im Test bzw. Vergleich 2020

Hier finden Sie die aktuelle Top 7 vom 1 Kg Hantel Test für das Jahr 2020 als Vergleichstabelle.

1 Kg Hantel Test bzw. Vergleich
BildProduktKategorieBewertungPreisZum Test
Movit Vinyl Kurzhanteln TestMovit Vinyl Kurzhantelnz.B. Gymnastikhantel, 1 kg Hantel, Fitness-Hantel4.5 Sterne (sehr gut)
ca. 8,99 €» Details
Bad Company Neopren-Hanteln TestBad Company Neopren-Hantelnz.B. 1 kg Hantel, Hantel für Kinder, Neopren-Hantel4.5 Sterne (sehr gut)
ca. 10,90 €» Details
Movit 2er-Set Neopren Kurzhantel Set TestMovit 2er-Set Neopren Kurzhantel Setz.B. 2 kg Hantel, 1 kg Hantel, Fitness-Hantel4 Sterne (gut)
ca. 23,99 €» Details
Gorilla Sports Vinyl Gymnastikhanteln  TestGorilla Sports Vinyl Gymnastikhanteln z.B. 2 kg Hantel, Hantel für Frauen, Fitness-Hantel4 Sterne (gut)
ca. 29,90 €» Details
Sport-Tec Fausthantel TestSport-Tec Fausthantelz.B. 1 kg Hantel, Kleine Hantel, Hantel für Kinder4 Sterne (gut)
ca. 3,30 €» Details
Adidas AD-10011 TestAdidas AD-10011z.B. Kleine Hantel, Fitness-Hantel, Hantel für Kinder4 Sterne (gut)
ca. 11,99 €» Details
Hudora Vinyl-Sporthantel TestHudora Vinyl-Sporthantelz.B. Hantel für Frauen, Kurzhantel, Kleine Hantel4 Sterne (gut)
ca. 3,75 €» Details
Letzte Aktualisierung am 07.04.2020

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Kommentare und Erfahrungen

  1. H. Courtiol am 23. März 2019

    Erklärung sehr nützlich

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