1 Kg Hanteln – der ideale Einstieg für Anfänger

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Fitnesstraining steht heutzutage bei immer mehr Menschen auf dem Terminkalender. Kein Wunder also, dass die Fitnessbranche boomt. Es entstehen immer mehr Trainingsstudios, und auch der Absatz von entsprechenden Geräten und Zubehör schnellt mehr und mehr in die Höhe. Zu diesem Zubehör gehören unter anderem auch Hanteln. Diese zählen zu den zeitlosen Trainingsgeräten und sind in verschiedenen Variationen verfügbar. Für den Einstieg hervorragend geeignet ist hier eine Hantel mit geringem Gewicht, zum Beispiel die 1 Kg-Hantel.

1 Kg Hantel Test 2021

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Für wen sind die kleinen Gewichte geeignet?

Wer heutzutage über Hanteln spricht, stellt sich in der Regel die großen und schweren Exemplare vor, die von Kraftsportlern und Bodybuildern durch die Sportstudios dieser Welt gewuchtet werden. Doch Gewichte müssen nicht immer schwer sein, um effektiv mit ihnen trainieren zu können.

Wenn Sie sich im Sportstudio genauer umschauen, werden Sie auch Racks (Aufbewahrungsständer) finden, in denen sich kleinere Hanteln befinden. In vielen Fällen fangen diese bei einem Kilo an und gehen bis zu einem Gewicht von zehn Kilo. Auch optisch unterscheiden sie sich von den Schwergewichten.

Die kleineren Gewichte sind vor allem für Frauen geeignet, die sich sportlich betätigen und etwas für ihre Fitness tun wollen. Wer nun allerdings glaubt, dass die 1 Kg-Hantel zu leicht ist, um damit Erfolge zu erzielen, der irrt. Zwar werden Sie hiermit keinen großen Muskelaufbau erzielen können – doch wenn es um Kraftausdauer und um das so genannte Bodyshaping geht, sind die kleineren Gewichte – zum Beispiel die 1 Kg-Hantel – überaus effektiv.

Nicht nur im herkömmlichen Fitnessbereich kommen diese Hanteln zum Einsatz. Auch im Rehasport gehören sie zur Standardausrüstung. Viele Rekonvaleszenten – unter ihnen sogar Profisportler – müssen nach schweren Verletzungen oder Operationen ganz klein wieder anfangen. Zum Beispiel werden Gewichte wie etwa die 1 Kg-Hantel gerne nach Schulteroperationen eingesetzt, um den Patienten so wieder langsam heranzuführen und die Kraft schrittweise zu steigern. Wenn Sie sich schon einmal mit Sportlern in der Reha unterhalten haben, werden Sie feststellen, dass man selbst trainierte Athleten mit einer 1 Kg-Hantel mächtig ins Schwitzen bringen kann.

Bekannte Hantel-Hersteller

Hammer
Alex
Gym 80
Men’s Health
Gorilla Sports

Firma	HUDORA GmbH	HEINZ KETTLER GmbH und Co. KG	Hammer Sport AG
Gründungsjahr	1919	1949	1900
Besonderheiten	hat weltweit Produktionsstandorte langlebige Produkte	bietet auch Fabrikverkauf an weltweit aktiv	die Hammer Sport AG vereint die Marken Hammer, Finlno, Men’s Health Powertools und Hammer Boxing verfügt über viele eigene Marken

Was macht eine gute Hantel aus?

Hantel ist nicht gleich Hantel. Vor allem in der Qualität kann es hier entscheidende Unterschiede geben. Wenn Sie sich zum Beispiel für ein Modell aus Kunststoff entscheiden, achten Sie genau auf die Verarbeitung. Denn wenn eine Hantel nicht vernünftig verarbeitet ist, laufen Sie Gefahr, sich daran zu verletzen. Das Gleiche gilt auch für Hanteln aus Eisen oder Stahl. Worauf Sie ebenfalls beim Kauf einer Hantel achten sollten, ist die Grifffläche.

Tipp! Da Sport im Normalfall eine schweißtreibende Angelegenheit ist, sollten die Hanteln mit einem rutschfesten Griff ausgestattet sein. Denn so wird verhindert, dass sie beim Training aus der Hand gleiten und so möglicherweise zu Verletzungen führen kann. In der Regel bestehen die rutschfesten Griffe aus Gummi oder einem ähnlichen Material.

Um eine gute Hantel zu kaufen, können Sie mehrere Wege gehen. Zum Beispiel können Sie sich auf verschiedene Arten im Internet schlau machen. Durchstöbern Sie Bodybuilding-Foren. Dort finden Sie Tipps oder Anregungen. Wenn Sie sich in einem solchen Forum anmelden, können Sie sogar selbst gezielt Fragen stellen.

Tipp! Außerdem können Sie auf unabhängige Tests oder Testberichte bauen, in denen Sie weitere Details erfahren können. Zu guter Letzt können Sie auch auf die Urteile anderer User vertrauen. In vielen Online Shops finden sich mittlerweile Bewertungsportale, in denen Käufer ihre Erfahrungen mit den Produkten schildern.

Vor- und Nachteile von 1 Kg-Hanteln

bei Reha-Maßnahmen nützlich
gut für das Body-Shaping
rutschfeste Griffe

kein großer Muskelaufbau möglich

Die Hantel ist und bleibt der klassische Fitmacher

Die Hantel gehört seit ewigen Zeiten zum Standardzubehör, wenn es um das Krafttraining geht. Die 1 Kg-Hantel ist da keine Ausnahme. Sie ist die perfekte Variante für Anfänger, um sich mit dem Training vertraut zu machen. Doch auch Fortgeschrittene können mit ihr ein gutes und effektives Trainingsprogramm durchziehen.

Fragen und Antworten

Wie heißen die besten Produkte für "1 Kg Hanteln"?

Zur Zeit empfehlen wir Ihnen unter Hanteln.net folgende Modelle bzgl. "1 Kg Hantel" bzw. küren diese als Testsieger nach Popularität:

Nr. 1 im Test oder Vergleich: Movit Vinyl Kurzhanteln, sehr gut
Nr. 2 im Test oder Vergleich: PROIRON Kurzhanteln, gut
Nr. 3 im Test oder Vergleich: Schildkröt Fitness Soft Hanteln, sehr gut
Nr. 4 im Test oder Vergleich: Sport-Tec Fausthantel, gut
Nr. 5 im Test oder Vergleich: Gorilla Sports Kurzhantel Profi, gut
Nr. 6 im Test oder Vergleich: Olympia Vibrationshantel, gut

Für welche Hersteller oder welche Marke sollte ich mich entscheiden?

Bitte schauen Sie sich insbesondere die nachstehenden Marken näher an: Movit, PROIRON, Schildkröt Fitness, Sport-Tec, Gorilla Sports.

Welche Preise werden für diese Produkte aufgerufen?

Im Durchschnitt liegen die Preise für 1 Kg Hanteln auf Hanteln.net bei ungefähr 72 Euro. Die Spanne für die Produkte reicht von 21 bis 89 Euro. In unserem Preisvergleich finden Sie weitere Online-Shops mit Preisen und Verfügbarkeit.

Beste 6 1 Kg Hanteln im Test oder Vergleich von 2021

Die Tabelle zeigt Ihnen die besten 6 Produkte vom 1 Kg Hantel Test aus 2021 bei Hanteln.net.

Test oder Vergleich zu 1 Kg Hantel
Bild	Modellname	Typen/Kategorien	Einschätzung	Preis (aktuell)	Test bzw. Vergleich
	Movit Vinyl Kurzhanteln	z.B. Hantel für Frauen, Kleine Hantel, Hantelset	4.5 Sterne (sehr gut)	etwa 26 €	» Weiter
	PROIRON Kurzhanteln	z.B. Neopren-Hantel, Gymnastikhantel, Hantelbank-Set	4 Sterne (gut)	etwa 40 €	» Weiter
	Schildkröt Fitness Soft Hanteln	z.B. Kleine Hantel, Softhantel, Hantel für Kinder	4.5 Sterne (sehr gut)	etwa 21 €	» Weiter
	Sport-Tec Fausthantel	z.B. Hantel für Frauen, Aerobic-Hantel, 5 kg Hantel	4 Sterne (gut)	etwa 3 €	» Weiter
	Gorilla Sports Kurzhantel Profi	z.B. 20 kg Hantel, 2 kg Hantel, 5 kg Hantel	1 Sterne (gut)	etwa 255 €	» Weiter
	Olympia Vibrationshantel	1 kg Hantel, Fitness-Hantel, Vibrationshantel	4 Sterne (gut)	etwa 89 €	» Weiter