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1 Kg Hanteln – der ideale Einstieg für Anfänger

1 Kg HantelnFitnesstraining steht heutzutage bei immer mehr Menschen auf dem Terminkalender. Kein Wunder also, dass die Fitnessbranche boomt. Es entstehen immer mehr Trainingsstudios, und auch der Absatz von entsprechenden Geräten und Zubehör schnellt mehr und mehr in die Höhe. Zu diesem Zubehör gehören unter anderem auch Hanteln. Diese zählen zu den zeitlosen Trainingsgeräten und sind in verschiedenen Variationen verfügbar. Für den Einstieg hervorragend geeignet ist hier eine Hantel mit geringem Gewicht, zum Beispiel die 1 Kg-Hantel.

1 Kg Hantel Test 2022 / 2023

Für wen sind die kleinen Gewichte geeignet?

1 Kg HantelnWer heutzutage über Hanteln spricht, stellt sich in der Regel die großen und schweren Exemplare vor, die von Kraftsportlern und Bodybuildern durch die Sportstudios dieser Welt gewuchtet werden. Doch Gewichte müssen nicht immer schwer sein, um effektiv mit ihnen trainieren zu können.

Wenn Sie sich im Sportstudio genauer umschauen, werden Sie auch Racks (Aufbewahrungsständer) finden, in denen sich kleinere Hanteln befinden. In vielen Fällen fangen diese bei einem Kilo an und gehen bis zu einem Gewicht von zehn Kilo. Auch optisch unterscheiden sie sich von den Schwergewichten.

Die kleineren Gewichte sind vor allem für Frauen geeignet, die sich sportlich betätigen und etwas für ihre Fitness tun wollen. Wer nun allerdings glaubt, dass die 1 Kg-Hantel zu leicht ist, um damit Erfolge zu erzielen, der irrt. Zwar werden Sie hiermit keinen großen Muskelaufbau erzielen können – doch wenn es um Kraftausdauer und um das so genannte Bodyshaping geht, sind die kleineren Gewichte – zum Beispiel die 1 Kg-Hantel – überaus effektiv.

Nicht nur im herkömmlichen Fitnessbereich kommen diese Hanteln zum Einsatz. Auch im Rehasport gehören sie zur Standardausrüstung. Viele Rekonvaleszenten – unter ihnen sogar Profisportler – müssen nach schweren Verletzungen oder Operationen ganz klein wieder anfangen. Zum Beispiel werden Gewichte wie etwa die 1 Kg-Hantel gerne nach Schulteroperationen eingesetzt, um den Patienten so wieder langsam heranzuführen und die Kraft schrittweise zu steigern. Wenn Sie sich schon einmal mit Sportlern in der Reha unterhalten haben, werden Sie feststellen, dass man selbst trainierte Athleten mit einer 1 Kg-Hantel mächtig ins Schwitzen bringen kann.

Bekannte Hantel-Hersteller

  • Hammer
  • Alex
  • Gym 80
  • Men’s Health
  • Gorilla Sports
Firma HUDORA GmbH HEINZ KETTLER GmbH und Co. KG Hammer Sport AG
Gründungsjahr 1919 1949 1900
Besonderheiten
  • hat weltweit Produktionsstandorte
  • langlebige Produkte
  • bietet auch Fabrikverkauf an
  • weltweit aktiv
  • die Hammer Sport AG vereint die Marken Hammer, Finlno, Men’s Health Powertools und Hammer Boxing
  • verfügt über viele eigene Marken

Was macht eine gute Hantel aus?

Hantel ist nicht gleich Hantel. Vor allem in der Qualität kann es hier entscheidende Unterschiede geben. Wenn Sie sich zum Beispiel für ein Modell aus Kunststoff entscheiden, achten Sie genau auf die Verarbeitung. Denn wenn eine Hantel nicht vernünftig verarbeitet ist, laufen Sie Gefahr, sich daran zu verletzen. Das Gleiche gilt auch für Hanteln aus Eisen oder Stahl. Worauf Sie ebenfalls beim Kauf einer Hantel achten sollten, ist die Grifffläche.

Tipp! Da Sport im Normalfall eine schweißtreibende Angelegenheit ist, sollten die Hanteln mit einem rutschfesten Griff ausgestattet sein. Denn so wird verhindert, dass sie beim Training aus der Hand gleiten und so möglicherweise zu Verletzungen führen kann. In der Regel bestehen die rutschfesten Griffe aus Gummi oder einem ähnlichen Material.

Um eine gute Hantel zu kaufen, können Sie mehrere Wege gehen. Zum Beispiel können Sie sich auf verschiedene Arten im Internet schlau machen. Durchstöbern Sie Bodybuilding-Foren. Dort finden Sie Tipps oder Anregungen. Wenn Sie sich in einem solchen Forum anmelden, können Sie sogar selbst gezielt Fragen stellen.

Tipp! Außerdem können Sie auf unabhängige Tests oder Testberichte bauen, in denen Sie weitere Details erfahren können. Zu guter Letzt können Sie auch auf die Urteile anderer User vertrauen. In vielen Online Shops finden sich mittlerweile Bewertungsportale, in denen Käufer ihre Erfahrungen mit den Produkten schildern.

Vor- und Nachteile von 1 Kg-Hanteln

  • bei Reha-Maßnahmen nützlich
  • gut für das Body-Shaping
  • rutschfeste Griffe
  • kein großer Muskelaufbau möglich

Die Hantel ist und bleibt der klassische Fitmacher

Die Hantel gehört seit ewigen Zeiten zum Standardzubehör, wenn es um das Krafttraining geht. Die 1 Kg-Hantel ist da keine Ausnahme. Sie ist die perfekte Variante für Anfänger, um sich mit dem Training vertraut zu machen. Doch auch Fortgeschrittene können mit ihr ein gutes und effektives Trainingsprogramm durchziehen.

Fragen und Antworten

Wie heißen die besten Produkte für "1 Kg Hanteln"?

Zur Zeit empfehlen wir Ihnen unter Hanteln.net folgende Modelle bzgl. "1 Kg Hantel" bzw. küren diese als Testsieger nach Popularität:

Für welche Hersteller oder welche Marke sollte ich mich entscheiden?

Bitte schauen Sie sich insbesondere die nachstehenden Marken näher an: Movit, Bad Company, Schildkröt Fitness, Gorilla Sports, SportPlus, Sport-Tec, PROIRON.

Welche Preise werden für diese Produkte aufgerufen?

Im Durchschnitt liegen die Preise für 1 Kg Hanteln auf Hanteln.net bei ungefähr 39 Euro. Die Spanne für die Produkte reicht von 4 bis 240 Euro. In unserem Preisvergleich finden Sie weitere Online-Shops mit Preisen und Verfügbarkeit.

Beste 15 1 Kg Hanteln im Test oder Vergleich von 2022 / 2023

Die Tabelle zeigt Ihnen die besten 15 Produkte vom 1 Kg Hantel Test aus 2022 / 2023 bei Hanteln.net.

Test oder Vergleich zu 1 Kg Hantel
ModellnameTypen/KategorienEinschätzungVor- und NachteilePreis (aktuell)Test bzw. Vergleich
Movit Vinyl Kurzhanteln
Movit Vinyl Kurzhanteln Test
z.B. Jogging- & Laufhantel, 1 kg Hantel, Hantelset4.5 Sterne
(sehr gut)
Preis, Griffig, Geruchsneutral
etwa 11 €» Details
Bad Company Neopren-Hanteln
Bad Company Neopren-Hanteln Test
z.B. 5 kg Hantel, Kleine Hantel, Jogging- & Laufhantel4.5 Sterne
(sehr gut)
Nutzungseigenschaften, Preis, Robust, Schick
etwa 10 €» Details
Movit 2er-Set Neopren Kurzhantel Set
Movit 2er-Set Neopren Kurzhantel Set Test
z.B. 2 kg Hantel, 5 kg Hantel, Fitness-Hantel4 Sterne
(gut)
Preis, Lieferumfang
etwa 17 €» Details
Schildkröt Fitness Soft Hanteln
Schildkröt Fitness Soft Hanteln Test
z.B. Jogging- & Laufhantel, Hantelkoffer, Hantel für Frauen4.5 Sterne
(sehr gut)
Qualität, Handlich, Inkl. Tipps
etwa 17 €» Details
Gorilla Sports Vinyl Gymnastikhanteln
Gorilla Sports Vinyl Gymnastikhanteln  Test
z.B. Vinyl-Hantel, 1 kg Hantel, 2 kg Hantel4 Sterne
(gut)
Handlich, Robust
etwa 20 €» Details
SportPlus SP-WS-003
SportPlus SP-WS-003 Test
z.B. Kleine Hantel, Gymnastikhantel, Fitness-Hantel4 Sterne
(gut)
Sicherer Halt, Griffig, Preis
etwa 16 €» Details
Sport-Tec Fausthantel
Sport-Tec Fausthantel Test
z.B. 5 kg Hantel, Fitness-Hantel, Hantel für Kinder4 Sterne
(gut)
Handlich, Preis
Verarbeitung so lala
etwa 4 €» Details
PROIRON Kurzhanteln
PROIRON Kurzhanteln  Test
z.B. Hantelbank-Set, Kleine Hantel, Gymnastikhantel4 Sterne
(gut)
gute Qualität zum günstigen Preis, leicht zu handhaben und einfach zu verstauen
Kunden auf Amazon berichten gelegentlich über Gewichtsunterschiede der einzelnen Hanteln sowie über unangenehme Gerüche
etwa 26 €» Details
  PANMAX Verstellbares Hanteln Gewichte
  PANMAX Verstellbares Hanteln Gewichte Test
z.B. Verstellbare Hantel, Hantelset, Kurzhantel4.5 Sterne
(sehr gut)
in einer 2 Kilogramm und einer 5 Kilogramm Variante erhältlich, die dann aber nochmals variabel eingestellt werden können, gefälliges Design, gute Verarbeitung - wirkt insgesamt robust , attraktiver Preis, Griff vermittelt einen sicheren Halt
Gewichte lassen sich zwar gut platzieren, aber die Kunden bemerken ein störendes Rasseln beim Training
etwa 50 €» Details
  Umi Hantelset 2er 4 kg
  Umi Hantelset 2er 4 kg Test
z.B. 1 kg Hantel, Kompakthantel, Gymnastikhantel4 Sterne
(gut)
Farbe, Beschichtung, Qualität, Abgerundete Seiten, Griffig
Preis
etwa 45 €» Details
  Songmics Kurzhantelsets Hexagon
  Songmics Kurzhantelsets Hexagon Test
z.B. 1 kg Hantel, Fitness-Hantel, Kurzhantel4 Sterne
(gut)
Gute Qualität, Farben, Menge, Beschichtung, Verschiedene Gewichtsklassen
Qualität Ständer
etwa 33 €» Details
Movit 2er Set Vinyl Hanteln
Movit 2er Set Vinyl Hanteln Test
z.B. 2 kg Hantel, Kurzhantel, Vinyl-Hantel4 Sterne
(gut)
zügige Lieferung, attraktives Design, auch für AnfängerInnen und / oder Reha-Maßnahmen geeignet , handlich und gut zu reinigen
etwa 14 €» Details
  Tosaneo Hantelset
  Tosaneo Hantelset Test
z.B. Kurzhantel, 5 kg Hantel, Aerobic-Hantel4 Sterne
(gut)
komfortables Tragegefühl beim Training , mit Neoprenüberzug gefertigt
etwa 25 €» Details
  Umi 2er Hantelset 5 kg
  Umi 2er Hantelset 5 kg Test
z.B. Aerobic-Hantel, Hantelset, Kleine Hantel4 Sterne
(gut)
Qualität, Neoprenbezug, Griffig, Abgeflachte Seiten, Farbe
Preis
etwa 50 €» Details
  Songmics Kurzhantelset gelb- rosa- lila
  Songmics Kurzhantelset gelb- rosa- lila Test
z.B. Fitness-Hantel, Neopren-Hantel, Kleine Hantel4 Sterne
(gut)
Materialien, Stoßfest, Form, Qualität, Preis
Qualität Ständer
etwa 36 €» Details
(Datum der Erhebung: 30.01.2023)

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Kommentare und Erfahrungen

  1. H. Courtiol am 23. März 2019

    Erklärung sehr nützlich

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