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1 Kg Hanteln – der ideale Einstieg für Anfänger

1 Kg HantelnFitnesstraining steht heutzutage bei immer mehr Menschen auf dem Terminkalender. Kein Wunder also, dass die Fitnessbranche boomt. Es entstehen immer mehr Trainingsstudios, und auch der Absatz von entsprechenden Geräten und Zubehör schnellt mehr und mehr in die Höhe. Zu diesem Zubehör gehören unter anderem auch Hanteln. Diese zählen zu den zeitlosen Trainingsgeräten und sind in verschiedenen Variationen verfügbar. Für den Einstieg hervorragend geeignet ist hier eine Hantel mit geringem Gewicht, zum Beispiel die 1 Kg-Hantel.

1 Kg Hantel Test 2020

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    Für wen sind die kleinen Gewichte geeignet?

    1 Kg HantelnWer heutzutage über Hanteln spricht, stellt sich in der Regel die großen und schweren Exemplare vor, die von Kraftsportlern und Bodybuildern durch die Sportstudios dieser Welt gewuchtet werden. Doch Gewichte müssen nicht immer schwer sein, um effektiv mit ihnen trainieren zu können.

    Wenn Sie sich im Sportstudio genauer umschauen, werden Sie auch Racks (Aufbewahrungsständer) finden, in denen sich kleinere Hanteln befinden. In vielen Fällen fangen diese bei einem Kilo an und gehen bis zu einem Gewicht von zehn Kilo. Auch optisch unterscheiden sie sich von den Schwergewichten.

    Die kleineren Gewichte sind vor allem für Frauen geeignet, die sich sportlich betätigen und etwas für ihre Fitness tun wollen. Wer nun allerdings glaubt, dass die 1 Kg-Hantel zu leicht ist, um damit Erfolge zu erzielen, der irrt. Zwar werden Sie hiermit keinen großen Muskelaufbau erzielen können – doch wenn es um Kraftausdauer und um das so genannte Bodyshaping geht, sind die kleineren Gewichte – zum Beispiel die 1 Kg-Hantel – überaus effektiv.

    Nicht nur im herkömmlichen Fitnessbereich kommen diese Hanteln zum Einsatz. Auch im Rehasport gehören sie zur Standardausrüstung. Viele Rekonvaleszenten – unter ihnen sogar Profisportler – müssen nach schweren Verletzungen oder Operationen ganz klein wieder anfangen. Zum Beispiel werden Gewichte wie etwa die 1 Kg-Hantel gerne nach Schulteroperationen eingesetzt, um den Patienten so wieder langsam heranzuführen und die Kraft schrittweise zu steigern. Wenn Sie sich schon einmal mit Sportlern in der Reha unterhalten haben, werden Sie feststellen, dass man selbst trainierte Athleten mit einer 1 Kg-Hantel mächtig ins Schwitzen bringen kann.

    Bekannte Hantel-Hersteller

    Firma HUDORA GmbH HEINZ KETTLER GmbH und Co. KG Hammer Sport AG
    Gründungsjahr 1919 1949 1900
    Besonderheiten
    • hat weltweit Produktionsstandorte
    • langlebige Produkte
    • bietet auch Fabrikverkauf an
    • weltweit aktiv
    • die Hammer Sport AG vereint die Marken Hammer, Finlno, Men’s Health Powertools und Hammer Boxing
    • verfügt über viele eigene Marken

    Was macht eine gute Hantel aus?

    Hantel ist nicht gleich Hantel. Vor allem in der Qualität kann es hier entscheidende Unterschiede geben. Wenn Sie sich zum Beispiel für ein Modell aus Kunststoff entscheiden, achten Sie genau auf die Verarbeitung. Denn wenn eine Hantel nicht vernünftig verarbeitet ist, laufen Sie Gefahr, sich daran zu verletzen. Das Gleiche gilt auch für Hanteln aus Eisen oder Stahl. Worauf Sie ebenfalls beim Kauf einer Hantel achten sollten, ist die Grifffläche.

    Tipp! Da Sport im Normalfall eine schweißtreibende Angelegenheit ist, sollten die Hanteln mit einem rutschfesten Griff ausgestattet sein. Denn so wird verhindert, dass sie beim Training aus der Hand gleiten und so möglicherweise zu Verletzungen führen kann. In der Regel bestehen die rutschfesten Griffe aus Gummi oder einem ähnlichen Material.

    Um eine gute Hantel zu kaufen, können Sie mehrere Wege gehen. Zum Beispiel können Sie sich auf verschiedene Arten im Internet schlau machen. Durchstöbern Sie Bodybuilding-Foren. Dort finden Sie Tipps oder Anregungen. Wenn Sie sich in einem solchen Forum anmelden, können Sie sogar selbst gezielt Fragen stellen.

    Tipp! Außerdem können Sie auf unabhängige Tests oder Testberichte bauen, in denen Sie weitere Details erfahren können. Zu guter Letzt können Sie auch auf die Urteile anderer User vertrauen. In vielen Online Shops finden sich mittlerweile Bewertungsportale, in denen Käufer ihre Erfahrungen mit den Produkten schildern.

    Vor- und Nachteile von 1 Kg-Hanteln

    • bei Reha-Maßnahmen nützlich
    • gut für das Body-Shaping
    • rutschfeste Griffe
    • kein großer Muskelaufbau möglich

    Die Hantel ist und bleibt der klassische Fitmacher

    Die Hantel gehört seit ewigen Zeiten zum Standardzubehör, wenn es um das Krafttraining geht. Die 1 Kg-Hantel ist da keine Ausnahme. Sie ist die perfekte Variante für Anfänger, um sich mit dem Training vertraut zu machen. Doch auch Fortgeschrittene können mit ihr ein gutes und effektives Trainingsprogramm durchziehen.

    Fragen und Antworten

    Wie heißen die besten Produkte für "1 Kg Hanteln"?

    Zur Zeit empfehlen wir Ihnen unter Hanteln.net folgende Modelle bzgl. "1 Kg Hantel" bzw. küren diese als Testsieger nach Popularität:

    Für welche Hersteller oder welche Marke sollte ich mich entscheiden?

    Bitte schauen Sie sich insbesondere die nachstehenden Marken näher an: Movit, Bad Company, Schildkröt Fitness, Kettler, Gorilla Sports, SportPlus, Sport-Tec.

    Welche Preise werden für diese Produkte aufgerufen?

    Im Durchschnitt liegen die Preise für 1 Kg Hanteln auf Hanteln.net bei ungefähr 18 Euro. Die Spanne für die Produkte reicht von 11 bis 3 Euro. In unserem Preisvergleich finden Sie weitere Online-Shops mit Preisen und Verfügbarkeit.

    Beste 8 1 Kg Hanteln im Test oder Vergleich von 2020

    Die Tabelle zeigt Ihnen die besten 8 Produkte vom 1 Kg Hantel Test aus 2020 bei Hanteln.net.

    Test oder Vergleich zu 1 Kg Hantel
    BildModellnameTypen/KategorienEinschätzungPreis (aktuell)Test bzw. Vergleich
    Movit Vinyl Kurzhanteln TestMovit Vinyl Kurzhantelnz.B. Vinyl-Hantel, Hex-Hantel, Jogging- & Laufhantel4.5 Sterne (sehr gut)
    etwa 20 €» Weiter
    Bad Company Neopren-Hanteln TestBad Company Neopren-Hantelnz.B. 2 kg Hantel, Aerobic-Hantel, 1 kg Hantel4.5 Sterne (sehr gut)
    etwa 11 €» Weiter
    Movit 2er-Set Neopren Kurzhantel Set TestMovit 2er-Set Neopren Kurzhantel Setz.B. Aerobic-Hantel, Gymnastikhantel, 1 kg Hantel4 Sterne (gut)
    etwa 24 €» Weiter
    Schildkröt Fitness Soft Hanteln TestSchildkröt Fitness Soft Hantelnz.B. Fitness-Hantel, Hantelset, Gymnastikhantel4.5 Sterne (sehr gut)
    etwa 20 €» Weiter
    Kettler Aerobic-Hantel TestKettler Aerobic-Hantelz.B. Kleine Hantel, Hantel für Kinder, 2 kg Hantel4.5 Sterne (sehr gut)
    etwa 25 €» Weiter
    Gorilla Sports Vinyl Gymnastikhanteln  TestGorilla Sports Vinyl Gymnastikhantelnz.B. Hantel für Kinder, 1 kg Hantel, 5 kg Hantel4 Sterne (gut)
    etwa 24 €» Weiter
    SportPlus SP-WS-003 TestSportPlus SP-WS-003z.B. Hantelset, Kleine Hantel, Fitness-Hantel4 Sterne (gut)
    etwa 14 €» Weiter
    Sport-Tec Fausthantel TestSport-Tec Fausthantelz.B. Fitness-Hantel, 2 kg Hantel, Hantel für Kinder4 Sterne (gut)
    etwa 3 €» Weiter
    (Datum der Erhebung: 24.09.2020)

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    Kommentare und Erfahrungen

    1. H. Courtiol am 23. März 2019

      Erklärung sehr nützlich

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