Mehr Infos

ⓘ Hinweise zur Produktauswahl, Finanzierung & Bewertung

5 Kg Hanteln – richtig fit werden

5 Kg-HantelnWer sich sportlich betätigen und fit bleiben möchte, muss trainieren. Hierfür gibt es natürlich mehrere Möglichkeiten. Entweder melden Sie sich in einem Fitnessstudio an und trainieren dort. Oder aber sie richten sich ihren Fitnesskeller in den eigenen vier Wänden ein, wenn Sie den Weg ins Sportstudio nicht antreten wollen oder können. Egal, für welche Trainings-Location Sie sich entscheiden – Sie benötigen das richtige Equipment. Essentiell für das Training ist schon seit je her die Hantel. Es gibt sie in verschiedenen Variationen. Eine davon ist die 5 Kg-Hantel.

5 Kg Hantel Test 2021

Wer trainiert mit einer 5 Kg-Hantel?

5 Kg-HantelnDie Frage, für wen eine 5 Kg-Hantel geeignet ist, sollte man nicht zwingend pauschal beantworten. Diese Art der Hantel kann sowohl von Einsteigern, Fortgeschrittenen als auch für bestimmte Übungen von ambitionierten Kraftsportlern verwendet werden. Einsteiger werden dieses Gewicht nutzen, um ein Gefühl für das Krafttraining zu bekommen. Denn solch relativ leichten Lasten eignen sich hervorragend, wenn Sie die Bewegungsabläufe optimal trainieren wollen. Für bestimmte

  • Halte- und
  • Koordinationsübungen

können Sie eine 5 Kg-Hantel ebenfalls verwenden. Zum Muskelaufbau ist dieses Gewicht aber nur bedingt geeignet, da gerade ambitionierte Sportler andere Größenordnungen benötigen, um ihre Muskulatur zum Wachsen zu bringen. Wiederum geeignet sind solche Gewichte etwa im Rehabilitationsbereich oder für ältere Menschen, die sportlich aktiv bleiben wollen.

Die Vorzüge des Hanteltrainings

Hanteltraining war schon immer ein fester Bestandteil des Workouts mit Gewichten. Und das aus mehreren Gründen. Hanteln sind sehr platzsparend. Im Grunde können Sie überall mit Hanteln trainieren, da sie weniger Platz beanspruchen als eine Maschine. Wenn Sie zu Hause trainieren, sollten Sie allerdings dafür sorgen, dass die Gewichte ordentlich verstaut werden können.

Doch nicht nur aus Platzgründen ist das Training mit Hanteln sehr nützlich. Auch aus trainingsphysiologischer Sicht haben sie einen großen Nutzen.

Tipp! Denn Übungen mit freien Gewichten sind sehr wichtig für die Koordination des Bewegungsapparates. Wenn Sie mit freien Gewichten – etwa mit einer 5 Kg-Hantel – trainieren, muss die Muskulatur etwaige Defizite selbst ausgleichen und korrigieren. Wenn Sie die gleiche Übung an einer Maschine durchführen würden, wäre dieser Effekt nicht so hoch, da die Bewegungen hier meist vorgegeben und geführt sind. Der Körper muss hier nicht so viel korrigieren, darunter kann unter Umständen die Koordination leiden.

Vor allem im Rehasport werden Gewichte dieser Größenordnung sehr gerne eingesetzt. Nach einer schweren Verletzung, die möglicherweise sogar operativ behandelt werden musste, könnten Sie natürlich nicht sofort wieder voll einsteigen. Mit kleineren Gewichten tasten Sie sich dann heran, bis Sie wieder Ihr vorheriges Leistungsniveau erreicht haben.

Vor- und Nachteile von 5 Kg-Hanteln

  • platzsparend
  • gut für Einsteiger- und Fortgeschrittenentraining geeignet
  • eher nicht für Profis anwendbar

Worauf ist beim Kauf einer 5 Kg-Hantel zu achten?

Beim Kauf einer Hantel, sollten auf Qualität und Verarbeitung achten. Denn wenn Sie diese Punkte im Auge behalten, werden Sie definitiv länger Freude an diesem Trainingsgerät haben. Natürlich hat es sich auch bewährt, auf Modelle von namhaften Herstellern aus der Fitnessbranche zu setzen. Gym 80, Technogym oder Bad Company sind Marken, die für ihre Qualität bekannt sind und einen guten Namen in der Branche besitzen.

Firma Bad Company GmbH & Co. KG POWRX GmbH HEINZ KETTLER GmbH und Co. KG
Gründungsjahr unbekannt 2007 1949
Besonderheiten
  • Fokus liegt auf Geräte für den Ausdauer- und Kraftsport
  • bietet ebenfalls praktisches Zubehör an
  • steht für eine hohes Maß an Qualität im Bereich der Vibrationsplatten
  • bietet Trainingsvideos an
  • regelmäßig auf Messen vertreten
  • deutsches Qualitätsunternehmen

Bei 5 Kg-Hanteln, die im Normalfall als Kurzhantelvariante daherkommen, sollten Sie der Grifffläche besondere Aufmerksamkeit schenken. Achten Sie darauf, dass der Griff entweder über eine rutschfeste Beschichtung – zum Beispiel aus Neopren – verfügt oder dass er „strukturiert“ ist. Denn dadurch minimieren Sie die Gefahr, dass Ihnen die Hantel beim Training aus der Hand rutscht. Dies kann im schlimmsten Fall zu ernsten Verletzungen führen.

Bei der Suche nach einem solchen Trainingsgerät können Sie gleich mehrere Quellen bemühen. Das Internet bietet sich hierbei an. Stöbern Sie in Diskussionsforen oder in den Bewertungsportalen der Online Shops. Dort werden Sie ebenso wertvolle Informationen finden wie in Tests , die sich ebenfalls im Internet finden.

Fragen und Antworten

Wie heißen die besten Produkte für "5 Kg Hanteln"?

Zur Zeit empfehlen wir Ihnen unter Hanteln.net folgende Modelle bzgl. "5 Kg Hantel" bzw. küren diese als Testsieger nach Popularität:

Für welche Hersteller oder welche Marke sollte ich mich entscheiden?

Bitte schauen Sie sich insbesondere die nachstehenden Marken näher an: Movit, Bad Company, PROIRON, Sport-Tec, Gorilla Sports.

Welche Preise werden für diese Produkte aufgerufen?

Im Durchschnitt liegen die Preise für 5 Kg Hanteln auf Hanteln.net bei ungefähr 87 Euro. Die Spanne für die Produkte reicht von 16 bis 99 Euro. In unserem Preisvergleich finden Sie weitere Online-Shops mit Preisen und Verfügbarkeit.

Welche weiteren Quellen gibt es zum Thema "5 Kg Hanteln"?

Bitte schauen Sie sich insbesondere die nachstehenden Marken näher an: Movit, Bad Company, PROIRON, Sport-Tec, Gorilla Sports.

Beste 12 5 Kg Hanteln im Test oder Vergleich von 2021

Die Tabelle zeigt Ihnen die besten 12 Produkte vom 5 Kg Hantel Test aus 2021 bei Hanteln.net.

Test oder Vergleich zu 5 Kg Hantel
BildModellnameTypen/KategorienEinschätzungPreis (aktuell)Test bzw. Vergleich
Movit Vinyl Kurzhanteln TestMovit Vinyl Kurzhantelnz.B. 1 kg Hantel, Gymnastikhantel, Kleine Hantel4.5 Sterne (sehr gut)
etwa 16 €» Weiter
Bad Company Neopren-Hanteln TestBad Company Neopren-Hantelnz.B. Hex-Hantel, Neopren-Hantel, 2 kg Hantel4.5 Sterne (sehr gut)
etwa 20 €» Weiter
Movit 2er-Set Neopren Kurzhantel Set TestMovit 2er-Set Neopren Kurzhantel Setz.B. 5 kg Hantel, Gymnastikhantel, Kleine Hantel4 Sterne (gut)
etwa 33 €» Weiter
PROIRON Kurzhanteln  TestPROIRON Kurzhantelnz.B. Kleine Hantel, Kompakthantel, 1 kg Hantel4 Sterne (gut)
etwa 40 €» Weiter
  Metis Neopren-Hanteln Test  Metis Neopren-Hantelnz.B. 2 kg Hantel, 1 kg Hantel, Hantelset4 Sterne (gut)
etwa 27 €» Weiter
Sport-Tec Fausthantel TestSport-Tec Fausthantelz.B. Gymnastikhantel, 5 kg Hantel, Hantel für Frauen4 Sterne (gut)
etwa 4 €» Weiter
  C.P. Sports Hexagon Kurzhantel Test  C.P. Sports Hexagon Kurzhantelz.B. Hantelset, 1 kg Hantel, 20 kg Hantel4 Sterne (gut)
etwa 200 €» Weiter
Gorilla Sports Kurzhantel Set TestGorilla Sports Kurzhantel Setz.B. 10 kg Hantel, 20 kg Hantel, 15 kg Hantel4 Sterne (gut)
etwa 260 €» Weiter
Gorilla Sports Kurzhantel Profi TestGorilla Sports Kurzhantel Profiz.B. 2 kg Hantel, Kurzhantel, 10 kg Hantel1 Sterne (gut)
etwa 255 €» Weiter
  Yaheetech Hanteln 2er Set Test  Yaheetech Hanteln 2er Set5 kg Hantel, Hantelset3.5 Sterne (befriedigend)
etwa 33 €» Weiter
  C.P. Sports Chromhantel Test  C.P. Sports Chromhantel5 kg Hantel3.5 Sterne (befriedigend)
etwa 99 €» Weiter
  MSports Premium Hantel 2 x 5kg Test  MSports Premium Hantel 2 x 5kg5 kg Hantel4.5 Sterne (sehr gut)
etwa 55 €» Weiter
(Datum der Erhebung: 17.05.2021)

Ähnliche und weiterführende Inhalte:

Konnten wir Ihnen weiterhelfen? Dann bewerten Sie uns bitte:

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (55 Bewertungen, Durchschnitt: 4,70 von 5)
5 Kg Hanteln – richtig fit werden
Loading...

Neuen Kommentar verfassen