Hantelbank-Sets – die Hantelbank mit zahlreichen Gewichten
Wer sein Eigenheim mit einem kompletten Set an Hanteln ausstatten möchte, der greift zu einem passenden Hantelbank-Set. Dieses bietet eine Kraftstation, die zudem mit Lang- und Kurzhanteln bestückt ist. Ein Hantelbank-Set ist ideal für Neueinsteiger, die ein gewisses Grundequipment besitzen möchten. Im Shop gibt es hierfür sehr gute Angebote von Kettler oder anderen Marken – machen Sie den Vergleich und schauen Sie sich den nachfolgenden Hantelbank-Set Test 2026
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Die Basics zum Hantelbank-Set
Möchten Sie sich eine eigene Kraftstation mit Gewichten zulegen, dann sind Sie bei einem Hantelbank-Set bestens bedient. Mit diesen Modellen erhalten Sie eine Bank, oft auch noch eine Klimmzugstange, die dann mit einzelnen Gewichten und entsprechenden Hanteln ausgestattet ist. Meist wird hier eine Langhantel genutzt, die dann auf die Kraftstation zum Bankdrücken genutzt wird. Die Kurzhanteln dienen dann zum separaten Training und können auch ohne die Kraftstation als Bank genutzt werden.
Eine Hantelbank ist ein großes Objekt, welches im Raum sehr viel Platz einnimmt. Möchten Sie also eine Hantelbank mit Gewichten bestellen, sollten Sie einen separaten Raum für dieses Utensil besitzen. Die gesamte Hantelbank besteht dabei meist aus Stahl. Die Stahlstreben sind innen hohl, weswegen somit ein geringeres Gewicht erreicht wird. Das hat nichts mit dem Training selbst zu tun, das geringe Gewicht erleichtert den Transport.
Eine Hantelbank ist immer ähnlich aufgebaut. Mittig befindet sich ein Sitz mit Rückenpolster, der auf verschiedenen Wegen zu verstellen ist. Dabei kann der Winkel zwischen Rückenpolster und Boden eingestellt werden. Für das Training mit einer Langhantel wird eine gerade Oberfläche benötigt, bei der Ihr Körper auf der Bank liegt. Beim Training mit Kurzhanteln kann ein 90-Grad-Winkel empfehlenswert sein.
Neben dem Aufsatz für die Langhantel, gibt es dann noch zahlreichen Zubehör, der als Extra dient. Es muss nicht bei jedem Modell eine Halterung zum Ausführen einer Beinpresse vorhanden sein, manche Hersteller sehen dies aber als Standard an. Es kommt immer auf den jeweiligen Hersteller an. Gorilla Sports bietet beispielsweise eine Hantelbank an, mit der sämtliche Muskelpartien beansprucht werden können.
Tipp! Preisgünstige Bänke bestehen aber lediglich aus einer Bank, einer Langhantel, einer Kurzhantel und den entsprechenden Gewichten, die aufgesteckt werden können.
Wofür eignet sich die Hantelbank im Set?
Zunächst mag das Hantelbank-Set nur für Fortgeschrittene oder Profis geeignet sein. Doch das ist nicht der Fall. Eine Hantelbank benötigt im Haus zwar viel Platz, doch ist sie gerade richtig, wenn sich Neulinge an das Training wagen. Die Gewichte sind in mehrere Klassen gestaffelt, sodass mit kleinen Mengen begonnen werden kann. Im Laufe der Zeit können Sie sich immer mehr steigern, sodass Sie im Ende das gesamte Gewicht nutzen. In der Regel bieten Hersteller Bänke mit Hanteln in unterschiedlichen Abstufungen an.
Tipp! Gewichte für Neulinge gehen daher bis knapp 70 Kilogramm. Fortgeschrittene greifen dann zur Hantelbank mit Gewichten von bis zu 100 Kilogramm. Meist geben die Hersteller eine Empfehlung direkt im Shop an, sodass Sie genau wissen, für welchen Trainingstyp sich das jeweilige Produkt eignet.
Trainingsmöglichkeiten der Hantelbank
Auf einer Hantelbank lassen sich unterschiedliche Muskelgruppen trainieren. Da hier nicht nur eine Kurzhantel vorhanden ist, sind zahlreiche Übungen möglich. Welche Muskelpartien am besten trainiert werden können, zeigt folgende Übersicht.
- Brustmuskulatur: Wer seine Brustmuskeln trainieren möchte, der greift zu den Kurzhanteln und legt sich anschließend mit dem Rücken auf die Bank. Die Übung sollte mit leichten Gewichten gemacht werden, da sie enorm viel Kraft erfordert. Halten Sie die Hanteln zunächst auf Brusthöhe – die Oberarme zeigen nach oben. Jetzt strecken Sie die Arme aus. Im Anschluss ziehen Sie die Arme wieder herunter, sodass eine fließende Bewegung entsteht.Alternativ lässt sich das Training auch mit einer Langhantel In diesem Fall legen Sie die Langhantel zunächst auf Ihrer Brust ab. Anschließend drücken Sie die Hantel nach oben und strecken die Arme aus. Mit diesem Training wird zwar die Brust auch trainiert, doch wird hier der Trizeps weniger beansprucht, als wenn die Übung mit Kurzhanteln absolviert werden würde.
- Oberarmmuskulatur: Wer seine Oberarme und speziell den Bizeps trainieren möchte, der winkelt seine Bank zunächst an. Die Rückenlehne muss einen Neigungswinkel von knapp 45 Grad Anschließend setzen Sie sich auf die Bank, lehnen sich an und greifen zu den Kurzhanteln. Diese hängen zunächst seitlich neben dem Körper. Jetzt heben Sie die Kurzhanteln im Wechsel an, sodass Ihre Arme gebeugt sind. Wiederholen Sie die Übung so oft, dass eine fließende Bewegung entsteht.
- Rückenmuskulatur: Mit einer Hantelbank lassen sich nicht nur Brustmuskeln oder Armmuskeln Es ist auch ein Training des Rückens und der Schulter möglich. Winkeln Sie zunächst die Rückenlehne ein Stück an. Jetzt legen Sie sich mit dem Bauch auf die Bank. Die Kurzhanteln halten Sie in den Händen, die Arme liegen seitlich neben der Bank. Im Anschluss führen Sie die Arme seitlich in die Höhe nach oben. Seien Sie achtsam, dass sich die Schulterblätter möglichst stark annähern. Somit erhalten Sie das beste Ergebnis.
Die Marken auf einem Blick
Bekannte Marken und Hersteller von Hantelbank-Sets sind Kettler, Gorilla Sports, Sportplus oder Taurus. All diese Marken bieten hochwertige Hantelbänke an, die sogar in einem Fitnessstudio verwendet werden könnten. Im Fitnessstudio herrschen strenge Auflagen, weswegen nicht jede Hantelbank auch hierfür zugelassen wird.
Weitere Marken von Hantelbank-Sets:
- Finnlo
- Hammer
- Reebok
- Serina
- PowerMark
| Firma | Hammer Sport AG | Gorilla Sports GmbH | Bad Company GmbH & Co. KG |
|---|---|---|---|
| Gründungsjahr | 1900 | 2005 | unbekannt |
| Besonderheiten |
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Vor- und Nachteile der Hantelbank-Sets
- vereinen zahlreiche Übungen in einem Gerät
- Kurzhanteln und Langhanteln
- hoher Platzbedarf
Hantelbank-Sets im Shop bestellen und kaufen
Der Testbericht hat gezeigt, dass sich die Hantelbank-Sets nicht nur für Fortgeschrittene eignen, sondern auch immer öfter auch für Anfänger gedacht sind. Hierfür müssen Sie lediglich auf die Bezeichnungen im Shop achten, sodass Sie das passende Gerät finden. Oft unterscheiden sich die Anfängermodelle nur von den Profi-Geräten im Bereich der Gewichte. Haben Sie diese im Blick und fangen Sie mit geringen Gewichten an, können Sie ein sehr umfangreiches Training durchführen!
Fragen und Antworten
Wie heißen die besten Produkte für "Hantelbank-Sets"?
Zur Zeit empfehlen wir Ihnen unter Hanteln.net folgende Modelle bzgl. "Hantelbank-Set" bzw. küren diese als Testsieger nach Popularität:
- Nr. 1 im Test oder Vergleich: PROIRON Kurzhanteln, gut
- Nr. 2 im Test oder Vergleich: SportsTech BRT400, gut
- Nr. 3 im Test oder Vergleich: Gorilla Sports Hantelbank mit Hant..., sehr gut
- Nr. 4 im Test oder Vergleich: Gorilla Sports Hantelbank, gut
- Nr. 5 im Test oder Vergleich: TREX SPORT TX-100B ..., gut
- Nr. 6 im Test oder Vergleich: JOROTO MD70 Hantelb..., gut
- Nr. 7 im Test oder Vergleich: Hammer Strength Bermuda XT, sehr gut
- Nr. 8 im Test oder Vergleich: TREX SPORT TX-050B ..., gut
- Nr. 9 im Test oder Vergleich: SportsTech BRT250, sehr gut
- Nr. 10 im Test oder Vergleich: PASYOU PW100 Hantel..., gut
Für welche Hersteller oder welche Marke sollte ich mich entscheiden?
Bitte schauen Sie sich insbesondere die nachstehenden Marken näher an: PROIRON, SportsTech, Gorilla Sports, Hammer Strength.
Welche Preise werden für diese Produkte aufgerufen?
Im Durchschnitt liegen die Preise für Hantelbank-Sets auf Hanteln.net bei ungefähr 152 Euro. Die Spanne für die Produkte reicht von 24 bis 270 Euro. In unserem Preisvergleich finden Sie weitere Online-Shops mit Preisen und Verfügbarkeit.
Beste 15 Hantelbank-Sets im Test oder Vergleich von 2026
Die Tabelle zeigt Ihnen die besten 15 Produkte vom Hantelbank-Set Test aus 2026 bei Hanteln.net.
| Test oder Vergleich zu Hantelbank-Set | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Modellname | Typen/Kategorien | Einschätzung | Vor- und Nachteile | Preis (aktuell) | Test bzw. Vergleich |
PROIRON Kurzhanteln | z.B. 5 kg Hantel, Kompakthantel, Fitness-Hantel | 4 Sterne (gut) | gute Qualität zum günstigen Preis, leicht zu handhaben und einfach zu verstauen Kunden auf Amazon berichten gelegentlich über Gewichtsunterschiede der einzelnen Hanteln sowie über unangenehme Gerüche | etwa 24 € | » Details |
SportsTech BRT400 | Hantelbank-Set | 4 Sterne (gut) | Mehr als 40 mögliche Trainingskombinationen, Kompakt zusammenklappbar und mit Tragegriff versehen, Stabile Konstruktion mit rutschhemmenden Standflächen Rückenpolster mit 32 Zentimetern Breite für kräftige Personen eventuell schmal | etwa 149 € | » Details |
Gorilla Sports Hantelbank mit Hant... | Hantelbank-Set | 4.5 Sterne (sehr gut) | Umfangreich, Preis | etwa 230 € | » Details |
Gorilla Sports Hantelbank | Hantelbank-Set | 4 Sterne (gut) | Preis, Lieferumfang | etwa 185 € | » Details |
TREX SPORT TX-100B ... | Hantelbank-Set | 4 Sterne (gut) | schnell zusammenklappbar und platzsparend verstaubar, stabile Stahlkonstruktion mit rutschhemmenden Füßen, günstiger Preis für eine einfache Trainingsbank Rückenlehne und Trainingswinkel lassen sich nicht verstellen | etwa 54 € | » Details |
JOROTO MD70 Hantelb... | Hantelbank-Set | 4 Sterne (gut) | Hohe Belastbarkeit von bis zu 400 kg, Rückenlehne und Sitz mehrfach verstellbar, Stabiler Stahlrahmen mit Transportrollen Beinpolster können für größere Personen ungünstig angeordnet sein | etwa 190 € | » Details |
Hammer Strength Bermuda XT | Hantelbank-Set | 4.5 Sterne (sehr gut) | Ideal für Einsteiger, Funktional und günstig Nicht für große Menschen geeignet | etwa 270 € | » Details |
TREX SPORT TX-050B ... | Hantelbank-Set | 4 Sterne (gut) | Platzsparend zusammenklappbar, Vierfach verstellbare Beinfixierung, Geringes Eigengewicht von 5,6 kg Für größere oder kräftiger gebaute Personen teilweise knapp bemessen | etwa 40 € | » Details |
SportsTech BRT250 | Hantelbank-Set | 4.5 Sterne (sehr gut) | siebenfach verstellbare Rückenlehne, kompakt zusammenklappbar und mit Tragegriff, Gesamtbelastung bis 300 Kilogramm mit 7,3 Kilogramm relativ leichter Rahmen | etwa 90 € | » Details |
PASYOU PW100 Hantel... | Hantelbank-Set | 4 Sterne (gut) | Hohe angegebene Belastbarkeit von 660 kg, 9 cm starke Polsterung, Einfacher Aufbau und stabiler Stand Rückenlehne lässt sich nicht verstellen | etwa 65 € | » Details |
JOROTO MD60 Hantelb... | Hantelbank-Set | 4 Sterne (gut) | Hohe Belastbarkeit bis 360 kg, Stabiler Stahlrahmen mit geringem Wackeln, Klappbar und in mehreren Winkeln verstellbar Oberfläche kann vergleichsweise empfindlich gegenüber Kratzern sein | etwa 170 € | » Details |
SportsTech BRT500 | Hantelbank-Set | 1 Sterne () | stabile Stahlkonstruktion mit bis zu 300 kg Gesamtbelastung, fünffach verstellbare Rückenlehne und achtfach einstellbares Curlpult, zusammenklappbar und dadurch vergleichsweise platzsparend Rückenlehne kann für sehr große Personen zu kurz ausfallen | etwa 180 € | » Details |
SportsTech BRT700 | Hantelbank-Set | 4.5 Sterne (sehr gut) | 21 unterschiedliche Trainingspositionen, Solide Stahlkonstruktion mit hoher Belastbarkeit, Transportrollen und mehrfach verstellbare Rückenlehne Mit rund 22,5 kg relativ schwer beim häufigen Umstellen | etwa 239 € | » Details |
JOROTO MD65 Hantelb... | Hantelbank-Set | 4 Sterne (gut) | Hohe angegebene Belastbarkeit von bis zu 800 kg, Neun Rücken- und drei Sitzpositionen, Rollen und Griff erleichtern das Verschieben Rückenlehne kann für sehr große Personen bei einzelnen Übungen etwas kurz ausfallen | etwa 180 € | » Details |
Gorilla Sports Kraftstation Univer... | Hantelbank-Set | 4 Sterne (gut) | Vielseitige Trainingsoptionen, Stabile Verarbeitung Verarbeitungsdefitzite | etwa 220 € | » Details |
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