Fitness-Hanteln – klein, aber mit großer Wirkung
Es gibt heutzutage viele Möglichkeiten, um sich körperlich so richtig in Schwung zu bringen. Mit Sicherheit haben Sie schon einmal von Crossfit, Zumba, Step-Aerobic oder ähnlichen Trends gehört. Dies sind sehr gute Möglichkeiten, um die eigene Fitness zu steigern und in Form zu kommen. Selbstverständlich gibt es auch das konventionelle Krafttraining, mit dem Sie nicht nur Muskeln aufbauen können, sondern auch mehr Kraft erlangen können. Dieses Krafttraining wird in der Regel mit Hanteln durchgeführt. Eine kleinere Ausgabe der Hanteln, die Sie sonst im Bodybuilding-Bereich finden, ist die Fitness-Hantel. Doch lassen Sie sich nicht von der Größe täuschen! Denn auch mit diesem verhältnismäßig kleinen Gewicht können Sie sich so richtig auspowern.Fitness-Hantel Test 2025
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Was genau ist eine Fitness-Hantel?
Unter einer Fitness-Hantel versteht man eine ganz normale Trainingshantel, die sich allerdings in einigen Punkten von den handelsüblichen Gusseisen-Hanteln unterscheidet. Während Gusseisen-Hanteln in Größenordnungen von bis zu 50 Kilogramm verfügbar sind, sind Fitness-Hanteln eher im Bereich zwischen einem und drei Kilogramm zu finden.
Oftmals unterscheiden Sie sich auch im Vergleich zu anderen Varianten vom äußeren Erscheinungsbild. Denn Fitness-Hanteln kommen meist in verschiedenen Farben daher. Außerdem sind sie in vielen Fällen aus Kunststoff und verfügen auch über eine Schlaufe, die ein sicheres Handling erlaubt. Sie sind häufig mit Neopren überzogen, da sie so nicht glitschig werden und den Schweiß besser aufnehmen können. Die Fitness-Hanteln finden Sie zudem häufig entweder in speziellen Frauenbereichen eines Sportstudios oder in Kursräumen.
Wer sollte mit einer Fitness-Hantel trainieren?
Im Grunde genommen kann jeder Sportler mit einer Fitness-Hantel trainieren. Jedoch werden Sie in einem Fitnessstudio eher selten einen massigen Bodybuilder finden, der seine Übungen damit absolviert. Der Hauptgrund hier liegt im relativ geringen Gewicht. Dadurch eignet sie sich zumindest bei ambitionierten Kraftsportlern nicht für den Aufbau großer, massiger Muskeln. Dennoch werden sie auch von professionellen Athleten in ihr Trainingsprogramm integriert. Wenn es zum Beispiel darum geht, nach einer schweren Verletzung oder Operation wieder auf das gewohnte Leistungsniveau zurückzukehren, finden diese Fitness-Hanteln Anwendung.
Tipp! Denn gerade am Anfang reichen sie aus, um auch einen trainierten Sportler ins Schwitzen zu bringen! Auch beim Training spezieller Muskelgruppen haben sich leichtere Gewichte wie diese bewährt. Wenn Sie etwa gezielt die kleinen Muskeln der Rotatorenmanschette der Schulter kräftigen wollen, sind Fitness-Hanteln ideal!
Ein weiteres Einsatzgebiet sind Kurse. Viele Sportstudios bieten mittlerweile eine ganze Reihe von Kursen wie etwa Zumba, Tae-Bo oder Step Aerobic an. Nicht selten benutzen die Kursteilnehmer hierbei die Fitness-Hanteln. Als zusätzliches Gewicht sind sie für solche Kurse ideal. Auch wenn es sich hierbei nur um wenige Kilogramm – oder sogar nur um ein halbes Kilogramm – handelt, verstärken sie in solchen Kursen den Trainingseffekt ungemein.
Tipp! Damit sie auch bei den oft schweißtreibenden Kursen nicht aus der Hand rutschen, sind sie mit einer Schlaufe versehen. Diese Schlaufen sind normalerweise justierbar, so dass Sie sie problemlos an Ihre Handgelenke anpassen können.
Auch ältere Menschen können von Fitness-Hanteln profitieren. Eine ganze Reihe von älteren Menschen möchte sportlich aktiv bleiben und etwas für den Körper tun. Viele Fitnessstudios bieten auch hier entsprechende Kurse an. Hier kommen mitunter ebenfalls diese leichten Hanteln zum Einsatz, denn die kleinen Gewichte stellen für aktive Senioren normalerweise kein Problem dar. Diese kleinen und leichten Hanteln helfen ihnen auf jeden Fall dabei, ausreichend fit zu bleiben und den Körper sportlich zu fordern.
Was macht eine gute Fitness-Hantel aus?
„Eine Hantel ist eben eine Hantel“, werden viele Leute sagen – und liegen damit gewaltig daneben! Denn auch bei einem so simplen Trainingsgerät wie einer Hantel gibt es gewaltige Qualitätsunterschiede. Bei einer Fitness-Hantel sollten Sie zum Beispiel auch genauestens auf die Verarbeitung achten.
- Ist der Kunststoff qualitativ hochwertig?
- Hat er zum Beispiel irgendwo scharfe Kanten, die gefährlich werden können? Wie schaut es mit den Schlaufen für die Handgelenke aus?
- Machen Sie einen stabilen Eindruck?
Wenn Sie auch nur bei einem der Punkte Zweifel haben sollten, nehmen Sie besser von einem Kauf Abstand! Denn all diese Aspekte dienen nicht nur Ihrer eigenen Sicherheit, sondern auch der Ihrer Trainingspartner. Stellen Sie sich vor, bei einer dieser Hanteln reißt die Schlaufe, während sie gerade in einem Kurs dynamische Übungen ausführen. Die Verletzungsgefahr für Sie selbst und die anderen Kursteilnehmer wäre viel zu hoch!
Aus diesen Gründen sollten Sie sich vor dem Kauf einer Fitness-Hantel genau informieren. Es gibt viele namhafte Hersteller, die für die Fertigung und den Vertrieb von qualitativ hochwertigen Hanteln bekannt sind. Sie können sich auch im Internet schlau machen und diverse Testberichte lesen. Schauen Sie sich hierbei vor allem die Eigenschaften der Testsieger an, um einen Überblick zu bekommen. Alternativ können Sie natürlich auch in Bewertungsportalen von Online Shops stöbern. Dort berichten Kunden von ihren Erfahrungen mit dem erworbenen Produkt. Ein Besuch in speziellen Fitness- oder Bodybuilding-Foren kann ebenfalls nicht schaden.
Hersteller von Fitness-Hanteln
- Movit
- Kettler
- Eye-Alpin
- Hudora
- Schildkröt
- York Fitness
- Fitness-Mad
- Adidas
| Firma | Adidas AG | HEINZ KETTLER GmbH und Co. KG | HUDORA GmbH |
|---|---|---|---|
| Gründungsjahr | 1949 | 1949 | 1919 |
| Besonderheiten |
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Vor- und Nachteile von Fitness-Hanteln
- geringe Gewichte
- in verschiedenen Farben
- handlich
- nicht für Bodybuilding geeignet
Mit der richtigen Fitness-Hantel werden Sie auch fit
Die Fitness-Hantel wird oft sehr unterschätzt, teilweise sogar belächelt. Von vielen Trainierenden werden sie auch als klassische „Frauen-Hantel“ bezeichnet. Dabei wird ihr dies mit Sicherheit nicht gerechnet, denn es handelt sich hierbei um ein wertvolles Trainingsgerät, das durchaus seinen Platz und Nutzen im Fitness- und Kraftsportbereich hat. Fragen Sie einmal bei (männlichen) Rekonvaleszenten aus dem Leistungssport nach, wie erledigt sie nach einer Einheit mit den ach so leichten Fitness-Hanteln sind.
Natürlich sollten Sie ihren Leistungsstand kennen und Ihr Training entsprechend anpassen. Aber gerade dann, wenn sie etwa gerne Kurse besuchen oder ein kleines Zusatzgewicht benötigen, kommen die Fitness-Hanteln gerade recht. Halten Sie beim Kauf die Augen offen und informieren Sie sich ausreichend. Wenn Sie die angesprochenen Punkte beherzigen, können Sie direkt mit einem effektiven Training beginnen!
Fragen und Antworten
Wie heißen die besten Produkte für "Fitness-Hanteln"?
Zur Zeit empfehlen wir Ihnen unter Hanteln.net folgende Modelle bzgl. "Fitness-Hantel" bzw. küren diese als Testsieger nach Popularität:
- Nr. 1 im Test oder Vergleich: Proiron Kurzhantel ..., gut
- Nr. 2 im Test oder Vergleich: PROIRON Kurzhanteln, gut
- Nr. 3 im Test oder Vergleich: KG Physio Neopren H..., gut
- Nr. 4 im Test oder Vergleich: Movit Vinyl Kurzhanteln, sehr gut
- Nr. 5 im Test oder Vergleich: Movit 2er-Set Neopren Kur..., gut
- Nr. 6 im Test oder Vergleich: Schildkröt Fitness Soft Hanteln, sehr gut
- Nr. 7 im Test oder Vergleich: Beco Aquahantel, sehr gut
- Nr. 8 im Test oder Vergleich: Gorilla Sports Vinyl Gymnastikhant..., gut
- Nr. 9 im Test oder Vergleich: Energetics Hantel, gut
- Nr. 10 im Test oder Vergleich: Sport-Tec Fausthantel, gut
Für welche Hersteller oder welche Marke sollte ich mich entscheiden?
Bitte schauen Sie sich insbesondere die nachstehenden Marken näher an: PROIRON, Movit, Schildkröt Fitness, Beco, Gorilla Sports, Energetics, Sport-Tec, Finnlo, XCO.
Welche Preise werden für diese Produkte aufgerufen?
Im Durchschnitt liegen die Preise für Fitness-Hanteln auf Hanteln.net bei ungefähr 29 Euro. Die Spanne für die Produkte reicht von 8 bis 101 Euro. In unserem Preisvergleich finden Sie weitere Online-Shops mit Preisen und Verfügbarkeit.
Beste 15 Fitness-Hanteln im Test oder Vergleich von 2025
Die Tabelle zeigt Ihnen die besten 15 Produkte vom Fitness-Hantel Test aus 2025 bei Hanteln.net.
| Test oder Vergleich zu Fitness-Hantel | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Modellname | Typen/Kategorien | Einschätzung | Vor- und Nachteile | Preis (aktuell) | Test bzw. Vergleich |
Proiron Kurzhantel ... | z.B. Kurzhantel, Aerobic-Hantel, Neopren-Hantel | 4 Sterne (gut) | verrutscht auch beim Schwitzen nicht in der Hand , mit Neoprenüberzug Eigengeruch | etwa 30 € | » Details |
PROIRON Kurzhanteln | z.B. Fitness-Hantel, Neopren-Hantel, 5 kg Hantel | 4 Sterne (gut) | gute Qualität zum günstigen Preis, leicht zu handhaben und einfach zu verstauen Kunden auf Amazon berichten gelegentlich über Gewichtsunterschiede der einzelnen Hanteln sowie über unangenehme Gerüche | etwa 24 € | » Details |
KG Physio Neopren H... | z.B. Fitness-Hantel, 5 kg Hantel, 1 kg Hantel | 4 Sterne (gut) | mit Neopren Überzug , Liegt sehr gut in der Hand Verarbeitung mittelmäßiger Qualität , Produkt riecht teilweise intensiv | etwa 36 € | » Details |
Movit Vinyl Kurzhanteln | z.B. Vinyl-Hantel, Jogging- & Laufhantel, 5 kg Hantel | 4.5 Sterne (sehr gut) | Preis, Griffig, Geruchsneutral | etwa 8 € | » Details |
Movit 2er-Set Neopren Kur... | z.B. 5 kg Hantel, Neopren-Hantel, Gymnastikhantel | 4 Sterne (gut) | Preis, Lieferumfang | etwa 12 € | » Details |
Schildkröt Fitness Soft Hanteln | z.B. Softhantel, Fitness-Hantel, Jogging- & Laufhantel | 4.5 Sterne (sehr gut) | Qualität, Handlich, Inkl. Tipps | etwa 25 € | » Details |
Beco Aquahantel | z.B. Fitness-Hantel, Softhantel, Hantelset | 4.5 Sterne (sehr gut) | Preis, Praktisch, Robust | etwa 21 € | » Details |
Gorilla Sports Vinyl Gymnastikhant... | z.B. Kleine Hantel, Hex-Hantel, Vinyl-Hantel | 4 Sterne (gut) | Handlich, Robust | etwa 22 € | » Details |
Energetics Hantel | z.B. Neopren-Hantel, Fitness-Hantel, Aerobic-Hantel | 4 Sterne (gut) | Preis, Griffig | etwa 20 € | » Details |
Sport-Tec Fausthantel | z.B. Fitness-Hantel, Jogging- & Laufhantel, 5 kg Hantel | 4 Sterne (gut) | Handlich, Preis Verarbeitung so lala | etwa 9 € | » Details |
Finnlo Neoprenhanteln 6631... | z.B. Gymnastikhantel, Aerobic-Hantel, 2 kg Hantel | 4 Sterne (gut) | Handlich, Sauber verarbeitet | etwa 33 € | » Details |
PROIRON Kurzhanteln im Dopp... | z.B. 5 kg Hantel, Kurzhantel, 1 kg Hantel | 4 Sterne (gut) | Gewicht, Farbe, Hochwertige Beschichtung, Durchmesser des Griffs Preis, Geruch | etwa 20 € | » Details |
Finnlo Neoprenhanteln 6631... | z.B. Hantelset, Jogging- & Laufhantel, Fitness-Hantel | 4 Sterne (gut) | Handlich, Gute Verarbeitung, Neoprenbeschichtung | etwa 43 € | » Details |
Beco Senior | Fitness-Hantel, Softhantel, Wasserhantel | 4.5 Sterne (sehr gut) | Robust, Günstig, Handlich | etwa 36 € | » Details |
Beco Junior | z.B. Hantel für Kinder, Wasserhantel, Fitness-Hantel | 4.5 Sterne (sehr gut) | Preis, Robust, Spielspaß | etwa 20 € | » Details |
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