Kleine Hanteln – die kleinen Hanteln als Trainingsergänzung
Kleine Hanteln werden immer häufiger als Ergänzung zum normalen Training genutzt. Gerade beim Joggen oder beim Bewegen auf dem Crosstrainer werden diese Hanteln in den Händen gehalten, um bessere Trainingserfolge erzielen zu können. Die kleinen Hanteln werden dabei als Mini-Hanteln bezeichnet und besitzen ein fixiertes Gewicht. Die Vor- und Nachteile sehen Sie hier!Kleine Hantel Test 2020
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Die Basics zur kleinen Hantel
Bei der kleinen Hantel handelt es sich um eine geringer dimensionierte Hantel. Mit einer normalen Hantel lässt sich dieses Produkt nur schwer vergleichen.
In der Regel wird die normale Hantel zum Krafttraining genutzt, die kleine Hantel wird allerdings als Zusatz für Cardio-Übungen gewählt. Einen effektiven Muskelaufbau durch reines Krafttraining ist mit diesen Modellen nicht möglich.
Eine kleine Hantel wird auch als Mini-Hantel oder Gymnastikhantel bezeichnet. Der Unterschied ist aber, dass bei einer Gymnastikhantel die Gewichte meist ab einem Kilogramm starten. Bei einer kleinen Hantel können aber auch Gewichte mit nur 500 Gramm oder 750 Gramm möglich sein.
Die Mini-Hanteln ähneln also den Gymnastikhanteln nicht im Gewicht, aber im Aussehen. Mini-Hanteln besitzen ein festes Gewicht, welches mit der Stange verbunden ist. Dabei werden die Mini-Hanteln oft mit einer Kunststoffschicht überzogen.
Häufig wählen die Hersteller hier gummierte Flächen, sodass die Hantel beim Joggen nicht aus der Hand fällt. Häufig kann es bei glatten Oberflächen passieren, dass die Hantel bei starker Schweißbildung aus der Hand rutscht. Dies wird mit der gummierten Fläche vermieden.
Was bringen die kleinen Hanteln?
Eine kleine Hantel ist nicht für das Krafttraining gedacht – das wurde bereits erwähnt. Eine kleine Hantel ist vielmehr dafür da, die Muskelgruppen zu beanspruchen, die beim Jogging normalerweise nicht beansprucht werden würden. Hier ist von den Unter- und Oberarmen die Rede. Durch das geringe Gewicht in den Hanteln müssen die Arme beim Laufen eine gewisse Kraft aufbringen.
Tipp! Es gibt auch kleine Hanteln, die mit einer Granulatfüllung ausgestattet sind. Hiermit werden noch bessere Ergebnisse erzielt, da die Granulatfüllung immer verzögert auf die Enden der Hanteln auftritt. Somit müssen die Tiefenmuskeln stärker arbeiten, was wiederum den Trainingseffekt erhöht. Diese Granulat-Hanteln können im Shop für einen sehr günstigen Preis gekauft werden – machen Sie den Vergleich!
Die Marken von kleinen Hanteln in der Übersicht
| Firma | HUDORA GmbH | HEINZ KETTLER GmbH und Co. KG | ScSports |
|---|---|---|---|
| Grüdnungsjahr | 1919 | 1949 | 2003 |
| Besonderheiten |
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Vor- und Nachteile der Mini-Hanteln
- Ergänzung zum normalen Ausdauersport
- geringe Gewichte mit hohen Erfolgen
- nicht zum Kraftsport gedacht
Kleine Hanteln bequem in Online Shop bestellen
Die kleinen Hanteln erweisen sich im Test als lohnender Zusatz, wenn ein Ausdauertraining absolviert werden möchte. Die kleinen Hanteln haben zwar nur ein geringes Gewicht, doch nach mehreren Minuten oder Stunden Jogging werden Sie diese Gewichte sicherlich bemerken. Ihre Muskeln versuchen dem Gewicht entgegenzuwirken, weswegen sie dadurch trainiert werden. Schauen Sie sich im Online Shop um und finden Sie Ihren Testsieger.
Fragen und Antworten
Wie heißen die besten Produkte für "Kleine Hanteln"?
Zur Zeit empfehlen wir Ihnen unter Hanteln.net folgende Modelle bzgl. "Kleine Hantel" bzw. küren diese als Testsieger nach Popularität:
- Nr. 1 im Test oder Vergleich: Movit Vinyl Kurzhanteln, sehr gut
- Nr. 2 im Test oder Vergleich: Bad Company Neopren-Hanteln, sehr gut
- Nr. 3 im Test oder Vergleich: Movit 2er-Set Neopren Kurzhantel Set, gut
- Nr. 4 im Test oder Vergleich: Schildkröt Fitness Soft Hanteln, sehr gut
- Nr. 5 im Test oder Vergleich: XCO TRAINER, sehr gut
- Nr. 6 im Test oder Vergleich: Raktor Reaktiv Hanteln Set, sehr gut
- Nr. 7 im Test oder Vergleich: Energetics Softhantel, gut
- Nr. 8 im Test oder Vergleich: Kettler Aerobic-Hantel, sehr gut
- Nr. 9 im Test oder Vergleich: Energetics Hantel, gut
- Nr. 10 im Test oder Vergleich: Adidas Neopren-Hantel, gut
Für welche Hersteller oder welche Marke sollte ich mich entscheiden?
Bitte schauen Sie sich insbesondere die nachstehenden Marken näher an: Movit, Bad Company, Schildkröt Fitness, XCO, Raktor Reaktiv, Energetics, Kettler, Adidas, Gorilla Sports, SportPlus, Body Coach, Sport-Tec, Oliver, Finnlo, Sport-Thieme, Escape.
Welche Preise werden für diese Produkte aufgerufen?
Im Durchschnitt liegen die Preise für Kleine Hanteln auf Hanteln.net bei ungefähr 27 Euro. Die Spanne für die Produkte reicht von 11 bis 84 Euro. In unserem Preisvergleich finden Sie weitere Online-Shops mit Preisen und Verfügbarkeit.
Beste 15 Kleine Hanteln im Test oder Vergleich von 2020
Die Tabelle zeigt Ihnen die besten 15 Produkte vom Kleine Hantel Test aus 2020 bei Hanteln.net.
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