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Kleine Hanteln – die kleinen Hanteln als Trainingsergänzung

Kleine HantelnKleine Hanteln werden immer häufiger als Ergänzung zum normalen Training genutzt. Gerade beim Joggen oder beim Bewegen auf dem Crosstrainer werden diese Hanteln in den Händen gehalten, um bessere Trainingserfolge erzielen zu können. Die kleinen Hanteln werden dabei als Mini-Hanteln bezeichnet und besitzen ein fixiertes Gewicht. Die Vor- und Nachteile sehen Sie hier!

Kleine Hantel Test 2021

Die Basics zur kleinen Hantel

Kleine HantelnBei der kleinen Hantel handelt es sich um eine geringer dimensionierte Hantel. Mit einer normalen Hantel lässt sich dieses Produkt nur schwer vergleichen.

In der Regel wird die normale Hantel zum Krafttraining genutzt, die kleine Hantel wird allerdings als Zusatz für Cardio-Übungen gewählt. Einen effektiven Muskelaufbau durch reines Krafttraining ist mit diesen Modellen nicht möglich.

Eine kleine Hantel wird auch als Mini-Hantel oder Gymnastikhantel bezeichnet. Der Unterschied ist aber, dass bei einer Gymnastikhantel die Gewichte meist ab einem Kilogramm starten. Bei einer kleinen Hantel können aber auch Gewichte mit nur 500 Gramm oder 750 Gramm möglich sein.

Die Mini-Hanteln ähneln also den Gymnastikhanteln nicht im Gewicht, aber im Aussehen. Mini-Hanteln besitzen ein festes Gewicht, welches mit der Stange verbunden ist. Dabei werden die Mini-Hanteln oft mit einer Kunststoffschicht überzogen.

Häufig wählen die Hersteller hier gummierte Flächen, sodass die Hantel beim Joggen nicht aus der Hand fällt. Häufig kann es bei glatten Oberflächen passieren, dass die Hantel bei starker Schweißbildung aus der Hand rutscht. Dies wird mit der gummierten Fläche vermieden.

Was bringen die kleinen Hanteln?

Eine kleine Hantel ist nicht für das Krafttraining gedacht – das wurde bereits erwähnt. Eine kleine Hantel ist vielmehr dafür da, die Muskelgruppen zu beanspruchen, die beim Jogging normalerweise nicht beansprucht werden würden. Hier ist von den Unter- und Oberarmen die Rede. Durch das geringe Gewicht in den Hanteln müssen die Arme beim Laufen eine gewisse Kraft aufbringen.

Tipp! Es gibt auch kleine Hanteln, die mit einer Granulatfüllung ausgestattet sind. Hiermit werden noch bessere Ergebnisse erzielt, da die Granulatfüllung immer verzögert auf die Enden der Hanteln auftritt. Somit müssen die Tiefenmuskeln stärker arbeiten, was wiederum den Trainingseffekt erhöht. Diese Granulat-Hanteln können im Shop für einen sehr günstigen Preis gekauft werden – machen Sie den Vergleich!

Die Marken von kleinen Hanteln in der Übersicht

Firma HUDORA GmbH HEINZ KETTLER GmbH und Co. KG ScSports
Grüdnungsjahr 1919 1949 2003
Besonderheiten
  • verkaufte zu Beginn nur Schlitt- und Rollschuhe
  • langjährige Erfahrung
  • gehört zu den Marktführern in den Bereichen Fahrräder, Sportgeräte und Freizeit-Möbel
  • deutsches Qualitätsunternehmen
  • Anbieter von Produkten der Kategorie Fitness und Kraftsport
  • 70 % des Sortiments werden eigens hergestellt

Vor- und Nachteile der Mini-Hanteln

  • Ergänzung zum normalen Ausdauersport
  • geringe Gewichte mit hohen Erfolgen
  • nicht zum Kraftsport gedacht

Kleine Hanteln bequem in Online Shop bestellen

Die kleinen Hanteln erweisen sich im Test als lohnender Zusatz, wenn ein Ausdauertraining absolviert werden möchte. Die kleinen Hanteln haben zwar nur ein geringes Gewicht, doch nach mehreren Minuten oder Stunden Jogging werden Sie diese Gewichte sicherlich bemerken. Ihre Muskeln versuchen dem Gewicht entgegenzuwirken, weswegen sie dadurch trainiert werden. Schauen Sie sich im Online Shop um und finden Sie Ihren Testsieger.

Fragen und Antworten

Wie heißen die besten Produkte für "Kleine Hanteln"?

Zur Zeit empfehlen wir Ihnen unter Hanteln.net folgende Modelle bzgl. "Kleine Hantel" bzw. küren diese als Testsieger nach Popularität:

Für welche Hersteller oder welche Marke sollte ich mich entscheiden?

Bitte schauen Sie sich insbesondere die nachstehenden Marken näher an: Movit, PROIRON, Schildkröt Fitness, XCO, Raktor Reaktiv, Kettler, Sport-Tec, SportPlus, Oliver, Sport-Thieme, Escape.

Welche Preise werden für diese Produkte aufgerufen?

Im Durchschnitt liegen die Preise für Kleine Hanteln auf Hanteln.net bei ungefähr 33 Euro. Die Spanne für die Produkte reicht von 14 bis 80 Euro. In unserem Preisvergleich finden Sie weitere Online-Shops mit Preisen und Verfügbarkeit.

Beste 13 Kleine Hanteln im Test oder Vergleich von 2021

Die Tabelle zeigt Ihnen die besten 13 Produkte vom Kleine Hantel Test aus 2021 bei Hanteln.net.

Test oder Vergleich zu Kleine Hantel
BildModellnameTypen/KategorienEinschätzungPreis (aktuell)Test bzw. Vergleich
Movit Vinyl Kurzhanteln TestMovit Vinyl Kurzhantelnz.B. 5 kg Hantel, Gymnastikhantel, Hex-Hantel4.5 Sterne (sehr gut)
etwa 20 €» Weiter
Movit 2er-Set Neopren Kurzhantel Set TestMovit 2er-Set Neopren Kurzhantel Setz.B. Neopren-Hantel, Kleine Hantel, Fitness-Hantel4 Sterne (gut)
etwa 33 €» Weiter
PROIRON Kurzhanteln  TestPROIRON Kurzhantelnz.B. Jogging- & Laufhantel, Gymnastikhantel, 5 kg Hantel4 Sterne (gut)
etwa 40 €» Weiter
Schildkröt Fitness Soft Hanteln TestSchildkröt Fitness Soft Hantelnz.B. Gymnastikhantel, 1 kg Hantel, Jogging- & Laufhantel4.5 Sterne (sehr gut)
etwa 22 €» Weiter
XCO TRAINER TestXCO TRAINERz.B. Aerobic-Hantel, Hantelset, Softhantel4.5 Sterne (sehr gut)
etwa 80 €» Weiter
Raktor Reaktiv Hanteln Set TestRaktor Reaktiv Hanteln Setz.B. Fitness-Hantel, Hantel für Frauen, Gymnastikhantel4.5 Sterne (sehr gut)
etwa 71 €» Weiter
Kettler Aerobic-Hantel TestKettler Aerobic-Hantelz.B. 2 kg Hantel, Kleine Hantel, Hantel für Kinder4.5 Sterne (sehr gut)
etwa 17 €» Weiter
Sport-Tec Fausthantel TestSport-Tec Fausthantelz.B. Kleine Hantel, 1 kg Hantel, Jogging- & Laufhantel4 Sterne (gut)
etwa 3 €» Weiter
SportPlus SP-WS-003 TestSportPlus SP-WS-003z.B. Softhantel, Kleine Hantel, Gymnastikhantel4 Sterne (gut)
etwa 14 €» Weiter
Oliver Vinylhantel  TestOliver Vinylhantelz.B. Hantel für Frauen, Gymnastikhantel, Hantelset4.5 Sterne (sehr gut)
etwa 55 €» Weiter
Sport-Thieme Junior Aqua-Jogging Hanteln TestSport-Thieme Junior Aqua-Jogging Hantelnz.B. Softhantel, Hantel für Kinder, Fitness-Hantel4.5 Sterne (sehr gut)
etwa 28 €» Weiter
Escape Studio Hantel 2 kg TestEscape Studio Hantel 2 kgz.B. Gymnastikhantel, 2 kg Hantel, Hantelset4 Sterne (gut)
etwa 24 €» Weiter
Oliver Vinyl Hantelpaar TestOliver Vinyl Hantelpaarz.B. Kompakthantel, Hantel für Frauen, Fitness-Hantel3.5 Sterne (befriedigend)
etwa 21 €» Weiter
(Datum der Erhebung: 17.04.2021)

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