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Kleine Hanteln – die kleinen Hanteln als Trainingsergänzung

Kleine HantelnKleine Hanteln werden immer häufiger als Ergänzung zum normalen Training genutzt. Gerade beim Joggen oder beim Bewegen auf dem Crosstrainer werden diese Hanteln in den Händen gehalten, um bessere Trainingserfolge erzielen zu können. Die kleinen Hanteln werden dabei als Mini-Hanteln bezeichnet und besitzen ein fixiertes Gewicht. Die Vor- und Nachteile sehen Sie hier!

Kleine Hantel Test 2019 / 2020

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Die Basics zur kleinen Hantel

Kleine HantelnBei der kleinen Hantel handelt es sich um eine geringer dimensionierte Hantel. Mit einer normalen Hantel lässt sich dieses Produkt nur schwer vergleichen.

In der Regel wird die normale Hantel zum Krafttraining genutzt, die kleine Hantel wird allerdings als Zusatz für Cardio-Übungen gewählt. Einen effektiven Muskelaufbau durch reines Krafttraining ist mit diesen Modellen nicht möglich.

Eine kleine Hantel wird auch als Mini-Hantel oder Gymnastikhantel bezeichnet. Der Unterschied ist aber, dass bei einer Gymnastikhantel die Gewichte meist ab einem Kilogramm starten. Bei einer kleinen Hantel können aber auch Gewichte mit nur 500 Gramm oder 750 Gramm möglich sein.

Die Mini-Hanteln ähneln also den Gymnastikhanteln nicht im Gewicht, aber im Aussehen. Mini-Hanteln besitzen ein festes Gewicht, welches mit der Stange verbunden ist. Dabei werden die Mini-Hanteln oft mit einer Kunststoffschicht überzogen.

Häufig wählen die Hersteller hier gummierte Flächen, sodass die Hantel beim Joggen nicht aus der Hand fällt. Häufig kann es bei glatten Oberflächen passieren, dass die Hantel bei starker Schweißbildung aus der Hand rutscht. Dies wird mit der gummierten Fläche vermieden.

Was bringen die kleinen Hanteln?

Eine kleine Hantel ist nicht für das Krafttraining gedacht – das wurde bereits erwähnt. Eine kleine Hantel ist vielmehr dafür da, die Muskelgruppen zu beanspruchen, die beim Jogging normalerweise nicht beansprucht werden würden. Hier ist von den Unter- und Oberarmen die Rede. Durch das geringe Gewicht in den Hanteln müssen die Arme beim Laufen eine gewisse Kraft aufbringen.

Tipp! Es gibt auch kleine Hanteln, die mit einer Granulatfüllung ausgestattet sind. Hiermit werden noch bessere Ergebnisse erzielt, da die Granulatfüllung immer verzögert auf die Enden der Hanteln auftritt. Somit müssen die Tiefenmuskeln stärker arbeiten, was wiederum den Trainingseffekt erhöht. Diese Granulat-Hanteln können im Shop für einen sehr günstigen Preis gekauft werden – machen Sie den Vergleich!

Die Marken von kleinen Hanteln in der Übersicht

Firma HUDORA GmbH HEINZ KETTLER GmbH und Co. KG ScSports
Grüdnungsjahr 1919 1949 2003
Besonderheiten
  • verkaufte zu Beginn nur Schlitt- und Rollschuhe
  • langjährige Erfahrung
  • gehört zu den Marktführern in den Bereichen Fahrräder, Sportgeräte und Freizeit-Möbel
  • deutsches Qualitätsunternehmen
  • Anbieter von Produkten der Kategorie Fitness und Kraftsport
  • 70 % des Sortiments werden eigens hergestellt

Vor- und Nachteile der Mini-Hanteln

  • Ergänzung zum normalen Ausdauersport
  • geringe Gewichte mit hohen Erfolgen
  • nicht zum Kraftsport gedacht

Kleine Hanteln bequem in Online Shop bestellen

Die kleinen Hanteln erweisen sich im Test als lohnender Zusatz, wenn ein Ausdauertraining absolviert werden möchte. Die kleinen Hanteln haben zwar nur ein geringes Gewicht, doch nach mehreren Minuten oder Stunden Jogging werden Sie diese Gewichte sicherlich bemerken. Ihre Muskeln versuchen dem Gewicht entgegenzuwirken, weswegen sie dadurch trainiert werden. Schauen Sie sich im Online Shop um und finden Sie Ihren Testsieger.

FAQ - Häufige Fragen zum Thema

Welches sind die besten Produkte für "Kleine Hanteln"?

Derzeit sind in der Kategorie "Kleine Hantel" folgende Produkte auf Hanteln.net besonders beliebt bzw. laut unserer Leser am besten:

Welche Hersteller bieten eine Top-Qualität bzw. ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis?

Wie viel kosten die empfohlenen Modelle auf dieser Seite?

Das günstigste Produkt für "Kleine Hanteln" kostet derzeit ca. 2 Euro und das teuerste Produkt ca. 84 Euro. Der durchschnittliche Preis aller hier gezeigten Modelle beträgt laut Angebot bei Amazon ca. 22 Euro. Weitere Preise und Angebote finden Sie im Preisvergleich.

Top 15 Kleine Hanteln im Test bzw. Vergleich

Hier finden Sie die aktuelle Top 15 vom Kleine Hantel Test für das Jahr 2019 / 2020 als Vergleichstabelle.

BildProduktKategorieBewertungPreisZum Test
Movit Vinyl KurzhantelnMovit Vinyl Kurzhantelnz.B. Gymnastikhantel, 1 kg Hantel, 2 kg Hantel4.5 Sterne (sehr gut)
ca. 4,99 €» Details
Bad Company Neopren-HantelnBad Company Neopren-Hantelnz.B. Neopren-Hantel, 1 kg Hantel, Hantel für Frauen4.5 Sterne (sehr gut)
ca. 10,90 €» Details
Movit 2er-Set Neopren Kurzhantel SetMovit 2er-Set Neopren Kurzhantel Setz.B. Neopren-Hantel, Kleine Hantel, Hantel für Frauen4 Sterne (gut)
ca. 12,99 €» Details
Schildkröt Fitness Soft HantelnSchildkröt Fitness Soft Hantelnz.B. Aerobic-Hantel, Hantelkoffer, Hantel für Frauen4.5 Sterne (sehr gut)
ca. 19,11 €» Details
XCO TRAINERXCO TRAINERz.B. Jogging- & Laufhantel, Hantel für Frauen, Fitness-Hantel4.5 Sterne (sehr gut)
ca. 84,00 €» Details
Raktor Reaktiv Hanteln SetRaktor Reaktiv Hanteln Setz.B. Aerobic-Hantel, Jogging- & Laufhantel, Hantel für Kinder4.5 Sterne (sehr gut)
ca. 71,91 €» Details
Energetics SofthantelEnergetics Softhantelz.B. 1 kg Hantel, Jogging- & Laufhantel, Hantel für Kinder4 Sterne (gut)
ca. 9,12 €» Details
ScSPORTS PD-01324ScSPORTS PD-01324z.B. Fitness-Hantel, Aerobic-Hantel, Kleine Hantel4.5 Sterne (sehr gut)
ca. 24,95 €» Details
Sport-Tec FausthantelSport-Tec Fausthantelz.B. Kleine Hantel, Aerobic-Hantel, Hex-Hantel4 Sterne (gut)
ca. 2,46 €» Details
Body Coach 18233 NeoprenhantelBody Coach 18233 Neoprenhantelz.B. Hantel für Kinder, Neopren-Hantel, Hantel für Frauen4 Sterne (gut)
ca. 6,99 €» Details
Energetics HantelEnergetics Hantelz.B. Kleine Hantel, Hantelset, Fitness-Hantel4 Sterne (gut)
ca. 11,53 €» Details
D&S Vertriebs GmbH Vinyl Hantel SetD&S Vertriebs GmbH Vinyl Hantel Setz.B. Kleine Hantel, Fitness-Hantel, Hantelset4.5 Sterne (sehr gut)
ca. 12,95 €» Details
Gorilla Sports Vinyl Gymnastikhanteln Gorilla Sports Vinyl Gymnastikhanteln z.B. Hantelset, Hantel für Frauen, Hex-Hantel4 Sterne (gut)
ca. 18,90 €» Details
Oliver Vinylhantel Oliver Vinylhantel z.B. Fitness-Hantel, Hantel für Frauen, Vinyl-Hantel4.5 Sterne (sehr gut)
ca. 36,95 €» Details
PROIRON Kurzhanteln PROIRON Kurzhanteln z.B. Kompakthantel, 1 kg Hantel, 2 kg Hantel4 Sterne (gut)
ca. 16,99 €» Details
Letzte Aktualisierung am 28.01.2020

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