Kleine Hanteln – die kleinen Hanteln als Trainingsergänzung
Kleine Hanteln werden immer häufiger als Ergänzung zum normalen Training genutzt. Gerade beim Joggen oder beim Bewegen auf dem Crosstrainer werden diese Hanteln in den Händen gehalten, um bessere Trainingserfolge erzielen zu können. Die kleinen Hanteln werden dabei als Mini-Hanteln bezeichnet und besitzen ein fixiertes Gewicht. Die Vor- und Nachteile sehen Sie hier!Kleine Hantel Test 2025
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Die Basics zur kleinen Hantel
Bei der kleinen Hantel handelt es sich um eine geringer dimensionierte Hantel. Mit einer normalen Hantel lässt sich dieses Produkt nur schwer vergleichen.
In der Regel wird die normale Hantel zum Krafttraining genutzt, die kleine Hantel wird allerdings als Zusatz für Cardio-Übungen gewählt. Einen effektiven Muskelaufbau durch reines Krafttraining ist mit diesen Modellen nicht möglich.
Eine kleine Hantel wird auch als Mini-Hantel oder Gymnastikhantel bezeichnet. Der Unterschied ist aber, dass bei einer Gymnastikhantel die Gewichte meist ab einem Kilogramm starten. Bei einer kleinen Hantel können aber auch Gewichte mit nur 500 Gramm oder 750 Gramm möglich sein.
Die Mini-Hanteln ähneln also den Gymnastikhanteln nicht im Gewicht, aber im Aussehen. Mini-Hanteln besitzen ein festes Gewicht, welches mit der Stange verbunden ist. Dabei werden die Mini-Hanteln oft mit einer Kunststoffschicht überzogen.
Häufig wählen die Hersteller hier gummierte Flächen, sodass die Hantel beim Joggen nicht aus der Hand fällt. Häufig kann es bei glatten Oberflächen passieren, dass die Hantel bei starker Schweißbildung aus der Hand rutscht. Dies wird mit der gummierten Fläche vermieden.
Was bringen die kleinen Hanteln?
Eine kleine Hantel ist nicht für das Krafttraining gedacht – das wurde bereits erwähnt. Eine kleine Hantel ist vielmehr dafür da, die Muskelgruppen zu beanspruchen, die beim Jogging normalerweise nicht beansprucht werden würden. Hier ist von den Unter- und Oberarmen die Rede. Durch das geringe Gewicht in den Hanteln müssen die Arme beim Laufen eine gewisse Kraft aufbringen.
Tipp! Es gibt auch kleine Hanteln, die mit einer Granulatfüllung ausgestattet sind. Hiermit werden noch bessere Ergebnisse erzielt, da die Granulatfüllung immer verzögert auf die Enden der Hanteln auftritt. Somit müssen die Tiefenmuskeln stärker arbeiten, was wiederum den Trainingseffekt erhöht. Diese Granulat-Hanteln können im Shop für einen sehr günstigen Preis gekauft werden – machen Sie den Vergleich!
Die Marken von kleinen Hanteln in der Übersicht
- TOGU
- Reebok
- Royalbeach
- Gymbox
- AC Fitness
- Jago
| Firma | HUDORA GmbH | HEINZ KETTLER GmbH und Co. KG | ScSports |
|---|---|---|---|
| Grüdnungsjahr | 1919 | 1949 | 2003 |
| Besonderheiten |
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Vor- und Nachteile der Mini-Hanteln
- Ergänzung zum normalen Ausdauersport
- geringe Gewichte mit hohen Erfolgen
- nicht zum Kraftsport gedacht
Kleine Hanteln bequem in Online Shop bestellen
Die kleinen Hanteln erweisen sich im Test als lohnender Zusatz, wenn ein Ausdauertraining absolviert werden möchte. Die kleinen Hanteln haben zwar nur ein geringes Gewicht, doch nach mehreren Minuten oder Stunden Jogging werden Sie diese Gewichte sicherlich bemerken. Ihre Muskeln versuchen dem Gewicht entgegenzuwirken, weswegen sie dadurch trainiert werden. Schauen Sie sich im Online Shop um und finden Sie Ihren Testsieger.
Fragen und Antworten
Wie heißen die besten Produkte für "Kleine Hanteln"?
Zur Zeit empfehlen wir Ihnen unter Hanteln.net folgende Modelle bzgl. "Kleine Hantel" bzw. küren diese als Testsieger nach Popularität:
- Nr. 1 im Test oder Vergleich: PROIRON Kurzhanteln, gut
- Nr. 2 im Test oder Vergleich: Movit Vinyl Kurzhanteln, sehr gut
- Nr. 3 im Test oder Vergleich: Movit 2er-Set Neopren Kur..., gut
- Nr. 4 im Test oder Vergleich: Schildkröt Fitness Soft Hanteln, sehr gut
- Nr. 5 im Test oder Vergleich: Gorilla Sports Vinyl Gymnastikhant..., gut
- Nr. 6 im Test oder Vergleich: Energetics Hantel, gut
- Nr. 7 im Test oder Vergleich: Sport-Tec Fausthantel, gut
- Nr. 8 im Test oder Vergleich: PROIRON Kurzhanteln im Dopp..., gut
- Nr. 9 im Test oder Vergleich: Finnlo Neoprenhanteln 6631..., gut
- Nr. 10 im Test oder Vergleich: Miweba Sports Neopr..., gut
Für welche Hersteller oder welche Marke sollte ich mich entscheiden?
Bitte schauen Sie sich insbesondere die nachstehenden Marken näher an: PROIRON, Movit, Schildkröt Fitness, Gorilla Sports, Energetics, Sport-Tec, Finnlo.
Welche Preise werden für diese Produkte aufgerufen?
Im Durchschnitt liegen die Preise für Kleine Hanteln auf Hanteln.net bei ungefähr 21 Euro. Die Spanne für die Produkte reicht von 8 bis 43 Euro. In unserem Preisvergleich finden Sie weitere Online-Shops mit Preisen und Verfügbarkeit.
Beste 13 Kleine Hanteln im Test oder Vergleich von 2025
Die Tabelle zeigt Ihnen die besten 13 Produkte vom Kleine Hantel Test aus 2025 bei Hanteln.net.
| Test oder Vergleich zu Kleine Hantel | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Modellname | Typen/Kategorien | Einschätzung | Vor- und Nachteile | Preis (aktuell) | Test bzw. Vergleich |
PROIRON Kurzhanteln | z.B. Kurzhantel, Fitness-Hantel, Jogging- & Laufhantel | 4 Sterne (gut) | gute Qualität zum günstigen Preis, leicht zu handhaben und einfach zu verstauen Kunden auf Amazon berichten gelegentlich über Gewichtsunterschiede der einzelnen Hanteln sowie über unangenehme Gerüche | etwa 24 € | » Details |
Movit Vinyl Kurzhanteln | z.B. 5 kg Hantel, Hantel für Frauen, 2 kg Hantel | 4.5 Sterne (sehr gut) | Preis, Griffig, Geruchsneutral | etwa 8 € | » Details |
Movit 2er-Set Neopren Kur... | z.B. 2 kg Hantel, Aerobic-Hantel, Kleine Hantel | 4 Sterne (gut) | Preis, Lieferumfang | etwa 12 € | » Details |
Schildkröt Fitness Soft Hanteln | z.B. Softhantel, Kleine Hantel, Aerobic-Hantel | 4.5 Sterne (sehr gut) | Qualität, Handlich, Inkl. Tipps | etwa 25 € | » Details |
Gorilla Sports Vinyl Gymnastikhant... | z.B. 2 kg Hantel, Vinyl-Hantel, Hantelset | 4 Sterne (gut) | Handlich, Robust | etwa 22 € | » Details |
Energetics Hantel | z.B. Aerobic-Hantel, Hantel für Frauen, Hantel für Kinder | 4 Sterne (gut) | Preis, Griffig | etwa 20 € | » Details |
Sport-Tec Fausthantel | z.B. Hantel für Kinder, Gymnastikhantel, Hantel für Frauen | 4 Sterne (gut) | Handlich, Preis Verarbeitung so lala | etwa 9 € | » Details |
PROIRON Kurzhanteln im Dopp... | z.B. Fitness-Hantel, Kompakthantel, Hantel für Frauen | 4 Sterne (gut) | Gewicht, Farbe, Hochwertige Beschichtung, Durchmesser des Griffs Preis, Geruch | etwa 20 € | » Details |
Finnlo Neoprenhanteln 6631... | z.B. Gymnastikhantel, Neopren-Hantel, Aerobic-Hantel | 4 Sterne (gut) | Handlich, Gute Verarbeitung, Neoprenbeschichtung | etwa 43 € | » Details |
Miweba Sports Neopr... | z.B. Kleine Hantel, Kompakthantel, Kurzhantel | 4 Sterne (gut) | Für zwischendurch optimal, Gute Qualität Für große Hände eher gedacht, Schlechter Kundendienst | etwa 11 € | » Details |
Songmics Kurzhantel... | z.B. Hantel für Frauen, Fitness-Hantel, Kompakthantel | 4 Sterne (gut) | Materialien, Stoßfest, Form, Qualität, Preis Qualität Ständer | etwa 38 € | » Details |
UMI Hantelset | z.B. Kompakthantel, Neopren-Hantel, Fitness-Hantel | 4 Sterne (gut) | eignet sich ideal für Anfänger , liegt solide und sicher in der Hand | etwa 13 € | » Details |
Amazon Basics Neopr... | z.B. Kurzhantel, Fitness-Hantel, Hantelset | 4 Sterne (gut) | die konzipierte Form verhindert ein Wegrollen , liegt griffig und sicher in der Hand Hantelständer bei einiger Usern nicht so stabil | etwa 25 € | » Details |
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