Jogging- & Laufhanteln – Gewichte in der Bewegung
Jogging- und Laufhanteln werden im Online Shop als normale Hanteln mit geringem Gewicht oder als Manschetten verkauft. Letztere werden um die Handgelenke gespannt und besitzen ein gewisses Eigengewicht. Durch die Laufbewegung und die Bewegung der Arme wird somit die Fettverbrennung stärker in Gang gesetzt. Normale Laufhanteln gibt es zudem mit und ohne Hohlkörper. Die hohlen Laufhanteln haben eine Granulatfüllung – diese Füllung dient dem zusätzlichen Muskelaufbau. Was Laufhanteln noch alles können, zeigt der Test .Jogging- & Laufhantel Test 2024
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Die normalen Jogginghanteln im Detail
Handelsübliche Gymnastikhanteln werden häufig auch zum Joggen genutzt. Dabei werden allerdings nur sehr geringe Gewichte gewählt, da die hohen Gewichte die Knochen und Gelenke belasten können. Die Laufhanteln sind dabei mit festen Gewichtscheiben ausgestattet.
Die gesamte Hantelkonstruktion ist zudem mit einer Kunststoffoberfläche überzogen. Der Kunststoff hat den Vorteil, dass sich die Laufhanteln leichter reinigen lassen.
Gerade beim Laufen neigt der Mensch zum Schwitzen. Mit der Kunststoffoberfläche reicht das Abspülen mit klarem Wasser. Besonders hochwertige Laufhanteln besitzen zudem eine Hülle aus Neopren. Diese ist zwar anfälliger gegenüber Schmutz, erzielt aber eine höhere Griffigkeit.
Die Hanteln zum Laufen besitzen – wie bereits erwähnt – ein geringes Gewicht. Hier werden meist nur Hanteln mit einem maximalen Gewicht von bis zu 2,5 oder 3 Kilogramm pro Hand gewählt. Je trainierter die Personen sind, desto höher können die Gewichte sein. Zu Beginn des Trainings empfehlen sich Hanteln mit einem Kilogramm als Gewicht. Das mag im ersten Moment wenig erscheinen, doch schon nach einem Lauf von 20 Minuten werden Sie den Unterschied bemerken.
Die Laufhanteln mit Granulat
Die Jogginghanteln mit Granulat sind eine besondere Konstruktion, um die Tiefenmuskulatur zu stärken. Bei diesen Modellen erhalten Sie eine hohle Stange, die mit einer gewissen Menge an Granulat gefüllt ist. Die Menge des Granulats bestimmt dabei das Gewicht, welches beim Training zum Einsatz kommt. Das Granulat hat einen entscheidenden Vorteil.
Tipp! Durch die Bewegung der Arme ist die Füllung in Bewegung. Beim Schluss einer Bewegung tritt das Granulat verzögert auf die Enden der Hantel, was wiederum mit eigener Muskelkraft ausgeglichen werden muss. Durch diese verzögerte Bewegung kann das Muskelzusammenspiel gefördert werden.
Die Manschetten als günstige Alternative
Wer beim Laufen keine Hanteln in der Hand halten möchte, der kann auf Manschetten zurückgreifen. Die Manschetten werden mit einem Klettverschluss um die Handgelenke befestigt, anschließend können die Gewichte eingesteckt werden. Während des Laufens sollte aber darauf geachtet werden, dass die Manschetten nicht scheuern. Legen Sie den Klettverschluss eng an und prüfen Sie vor dem Laufen, wie stark sich die Manschette am Gelenk bewegen kann.
Die Marken von Laufhanteln
- MOVIT
- Kettler
- Pearl
- Hudora
- Intersport
| Firma | HUDORA GmbH | HEINZ KETTLER GmbH und Co. KG | Pearl Sports |
|---|---|---|---|
| Grüdnungsjahr | 1919 | 1949 | 1989 |
| Besonderheiten |
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Vor- und Nachteile von Laufhanteln
- ideal zum Joggen und Laufen geeignet
- Muskeln werden mehr beansprucht
- günstig in der Anschaffung
- nicht für das Bodybuildung geeignet
Laufhanteln günstig im Shop bestellen
Die Jogginghanteln gehören zu den beliebtesten Hanteln, wenn es darum geht, das eigene Cardio-Training mit Gewichten zu ergänzen. Dabei greifen immer mehr Kunden zu den Laufhanteln mit Granulat. Wer stets mobil sein möchte, der widmet sich den Manschetten. Diese müssen nicht in der Hand gehalten werden und können bequem an den Handgelenken getragen werden. Grundsätzlich sind die Granulat-Jogginhanteln aber die gelenkschonendste Variante.
Fragen und Antworten
Wie heißen die besten Produkte für "Jogging- & Laufhanteln"?
Zur Zeit empfehlen wir Ihnen unter Hanteln.net folgende Modelle bzgl. "Jogging- & Laufhantel" bzw. küren diese als Testsieger nach Popularität:
- Nr. 1 im Test oder Vergleich: PROIRON Kurzhanteln, gut
- Nr. 2 im Test oder Vergleich: Bad Company Neopren-Hanteln, sehr gut
- Nr. 3 im Test oder Vergleich: Movit Vinyl Kurzhanteln, sehr gut
- Nr. 4 im Test oder Vergleich: Movit 2er-Set Neopren Kur..., gut
- Nr. 5 im Test oder Vergleich: Schildkröt Fitness Soft Hanteln, sehr gut
- Nr. 6 im Test oder Vergleich: Raktor Reaktiv Hanteln Set, sehr gut
- Nr. 7 im Test oder Vergleich: Energetics Hantel, gut
- Nr. 8 im Test oder Vergleich: Sport-Tec Fausthantel, gut
- Nr. 9 im Test oder Vergleich: Finnlo Neoprenhanteln 6631..., gut
Für welche Hersteller oder welche Marke sollte ich mich entscheiden?
Bitte schauen Sie sich insbesondere die nachstehenden Marken näher an: PROIRON, Bad Company, Movit, Schildkröt Fitness, Raktor Reaktiv, Energetics, Sport-Tec, Finnlo.
Welche Preise werden für diese Produkte aufgerufen?
Im Durchschnitt liegen die Preise für Jogging- & Laufhanteln auf Hanteln.net bei ungefähr 24 Euro. Die Spanne für die Produkte reicht von 4 bis 80 Euro. In unserem Preisvergleich finden Sie weitere Online-Shops mit Preisen und Verfügbarkeit.
Beste 9 Jogging- & Laufhanteln im Test oder Vergleich von 2024
Die Tabelle zeigt Ihnen die besten 9 Produkte vom Jogging- & Laufhantel Test aus 2024 bei Hanteln.net.
| Test oder Vergleich zu Jogging- & Laufhantel | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Modellname | Typen/Kategorien | Einschätzung | Vor- und Nachteile | Preis (aktuell) | Test bzw. Vergleich |
PROIRON Kurzhanteln | z.B. Hantel für Kinder, Kurzhantel, Hantelbank-Set | 4 Sterne (gut) | gute Qualität zum günstigen Preis, leicht zu handhaben und einfach zu verstauen Kunden auf Amazon berichten gelegentlich über Gewichtsunterschiede der einzelnen Hanteln sowie über unangenehme Gerüche | etwa 24 € | » Details |
Bad Company Neopren-Hanteln | z.B. Neopren-Hantel, Hantel für Kinder, Jogging- & Laufhantel | 4.5 Sterne (sehr gut) | Nutzungseigenschaften, Preis, Robust, Schick | etwa 10 € | » Details |
Movit Vinyl Kurzhanteln | z.B. Fitness-Hantel, Hantel für Kinder, Kleine Hantel | 4.5 Sterne (sehr gut) | Preis, Griffig, Geruchsneutral | etwa 12 € | » Details |
Movit 2er-Set Neopren Kur... | z.B. Kleine Hantel, Aerobic-Hantel, Fitness-Hantel | 4 Sterne (gut) | Preis, Lieferumfang | etwa 18 € | » Details |
Schildkröt Fitness Soft Hanteln | z.B. Kleine Hantel, Softhantel, Fitness-Hantel | 4.5 Sterne (sehr gut) | Qualität, Handlich, Inkl. Tipps | etwa 21 € | » Details |
Raktor Reaktiv Hanteln Set | z.B. Befüllbare Hantel, Hantel für Kinder, Kleine Hantel | 4.5 Sterne (sehr gut) | Praktisch, Einfach zu befüllen Teuer | etwa 80 € | » Details |
Energetics Hantel | z.B. Gymnastikhantel, Kleine Hantel, Aerobic-Hantel | 4 Sterne (gut) | Preis, Griffig | etwa 14 € | » Details |
Sport-Tec Fausthantel | z.B. Hantel für Kinder, Gymnastikhantel, Kleine Hantel | 4 Sterne (gut) | Handlich, Preis Verarbeitung so lala | etwa 4 € | » Details |
Finnlo Neoprenhanteln 6631... | z.B. Fitness-Hantel, Hantel für Frauen, Jogging- & Laufhantel | 4 Sterne (gut) | Handlich, Gute Verarbeitung, Neoprenbeschichtung | etwa 30 € | » Details |
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