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Hanteln für Kinder – perfektes Training für Jugendliche

Hanteln für KinderGrundsätzlich ist es nicht empfehlenswert, wenn Kinder unter 16 Jahren zu einer handelsüblichen Hantel greifen, um Krafttraining zu absolvieren. Der Körperbau ist noch im Wachstum und in diesem Feld können Muskeln nur sehr schwer aufgebaut und gehalten werden. Aus diesem Grund werden normale Hanteln meist erst ab dem 16. Lebensjahr empfohlen – vorher greifen die Kinder zu sogenannten Kinderhanteln. Wo die Unterschiede liegen, zeigt der folgende Test .

Hantel für Kinder Test 2020

Die Basics zu den Kinderhanteln

Hanteln für KinderKinderhanteln sind meist für Personen gedacht, die unter 16 Jahre alt sind. Alle Kinder über 16 Jahre gelten bereits als Jugendliche und dürfen dann auch schon zu den normalen Hanteln greifen – Voraussetzung ist hier aber der leichte Einstieg in das Krafttraining. Dennoch gibt es auf dem Markt Hersteller, die Kinderhanteln anbieten und verkaufen.

Kinderhanteln sind dabei aber meist Hanteln, die ein maximales Gewicht von einem Kilogramm aufweisen. Mit ihnen können die Kinder in erster Linie spielen. Nur selten werden Kinder in jungen Jahren ein ernsthaftes Krafttraining vornehmen wollen. Das ist auch weitaus weniger effektiv, als wenn eine erwachsene Person das machen würde.

Der Grund dafür ist das Wachstum. In der Phase vor der Pubertät kann ein Krafttraining die noch weichen Knochen und Knorpel schädigen. Die Muskeln wachsen zudem sehr langsam, da Kinder noch niedrige Anteile an Geschlechtshormonen besitzen. Wer also ein Kind zum Krafttraining mit hohen Gewichten bringt, wird hier nur wenige Erfolge erzielen können – meist treten hier sogar Schäden auf.

Wer aber dennoch nicht auf das Training verzichten möchte, der sollte zu Kinderhanteln greifen. Diese sind meist so gering im Gewicht, dass sie das eigene Körpergewicht lediglich ergänzen. Mit sehr geringen Gewichten kann so die eigene Fitness gesteigert werden. Zudem erhöht sich das psychische Wohlbefinden der Kinder, welches dann wiederum zu weniger Verletzungen führt.

Firma ScSports HEINZ KETTLER GmbH und Co. KG Bad Company GmbH & Co. KG
Gründungsjahr 2003 1949 unbekannt
Besonderheiten
  • Sportbekleidung zählt ebenfalls zum Sortiment
  • bieten auch Gymnastik-Artikel an
  • Qualitätsunternehmen aus Deutschland
  • stellt neben Hanteln ebenfalls Kinderfahrzeuge wie Lauf- und Dreiräder her
  • Montageanleitungen online verfügbar
  • breites Produktportfolio

Die Konstruktion der Kinder-Hantel

Eine Kinderhantel ähnelt einer Gymnastikhantel, die bei Frauen und Männern zum Einsatz kommt. Dabei ist die Kinderhantel meist in Farben gestaltet und besitzt fixierte Gewichte. Die Fixierung bewirkt, dass die Konstruktion sehr stabil ist, gleichzeitig aber auch keine Gewichte ergänzt werden müssen. Das ist aber auch nicht nötig. Kinder sollen schließlich nur mit sehr geringen Gewichten trainieren, damit die Knochen und Knorpel nicht beschädigt werden. Schließlich soll das Training einen positiven Nutzen haben und das Kind nicht schädigen.

Vor- und Nachteile der Kinderhantel

  • flexibles Training
  • für Kinder geeignet
  • geringes Gewicht
  • feste Verankerung der Gewichte

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Kinder-Hanteln sind Hanteln, die lediglich einen Kilogramm Gewicht aufweisen. Dieses Gewicht ist deshalb so gering, damit die Kinder sich beim Training nicht schädigen. Würden hohe Gewicht gewählt werden, können Knochenpartien oder Muskelstränge beschädigt werden.

Tipp! In der Regel wird gesagt, dass ein Kind erst mit 16 Jahren zu normalen Gewichten greifen sollte. Vorher sind aber immer die Kinderhanteln zu wählen, damit das Training erfolgreich ist!

FAQ - Häufige Fragen zum Thema

Welches sind die besten Produkte für "Hanteln für Kinder"?

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Top 15 Hanteln für Kinder im Test bzw. Vergleich 2020

Hier finden Sie die aktuelle Top 15 vom Hantel für Kinder Test für das Jahr 2020 als Vergleichstabelle.

Hantel für Kinder Test bzw. Vergleich
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ca. 15 €» Details
Bad Company Neopren-Hanteln TestBad Company Neopren-Hantelnz.B. 1 kg Hantel, 2 kg Hantel, Jogging- & Laufhantel4.5 Sterne (sehr gut)
ca. 11 €» Details
  Jadeshay Reisen Dumbbells Test  Jadeshay Reisen Dumbbellsz.B. Fitness-Hantel, Hantel für Kinder, Kurzhantel4 Sterne (gut)
ca. 39 €» Details
Schildkröt Fitness Soft Hanteln TestSchildkröt Fitness Soft Hantelnz.B. Softhantel, Fitness-Hantel, Aerobic-Hantel4.5 Sterne (sehr gut)
ca. 21 €» Details
Sport-Tec Füllhantel TestSport-Tec Füllhantelz.B. Hantel für Kinder, Hantel für Frauen, Befüllbare Hantel4 Sterne (gut)
ca. 15 €» Details
Energetics Hantel TestEnergetics Hantelz.B. Aerobic-Hantel, Hantel für Kinder, Hantel für Frauen4 Sterne (gut)
ca. 16 €» Details
Raktor Reaktiv Hanteln Set TestRaktor Reaktiv Hanteln Setz.B. Gymnastikhantel, Softhantel, Jogging- & Laufhantel4.5 Sterne (sehr gut)
ca. 74 €» Details
Gorilla Sports Vinyl Gymnastikhanteln  TestGorilla Sports Vinyl Gymnastikhanteln z.B. 5 kg Hantel, Hantelset, Gymnastikhantel4 Sterne (gut)
ca. 30 €» Details
Kettler Aerobic-Hantel TestKettler Aerobic-Hantelz.B. Hantel für Kinder, Aerobic-Hantel, Hantelset4.5 Sterne (sehr gut)
ca. 18 €» Details
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Sport-Tec Fausthantel TestSport-Tec Fausthantelz.B. Hantel für Kinder, Hex-Hantel, Hantel für Frauen4 Sterne (gut)
ca. 3 €» Details
SportPlus SP-WS-003 TestSportPlus SP-WS-003z.B. Hantelset, 1 kg Hantel, Aerobic-Hantel4 Sterne (gut)
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Finnlo Neoprenhanteln 66311 TestFinnlo Neoprenhanteln 66311z.B. 2 kg Hantel, Hantel für Kinder, Aerobic-Hantel4 Sterne (gut)
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Sport-Thieme Junior Aqua-Jogging Hanteln TestSport-Thieme Junior Aqua-Jogging Hantelnz.B. Kleine Hantel, Hantel für Kinder, Wasserhantel4.5 Sterne (sehr gut)
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Letzte Aktualisierung am 04.07.2020

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