Hanteln für Kinder – perfektes Training für Jugendliche
Grundsätzlich ist es nicht empfehlenswert, wenn Kinder unter 16 Jahren zu einer handelsüblichen Hantel greifen, um Krafttraining zu absolvieren. Der Körperbau ist noch im Wachstum und in diesem Feld können Muskeln nur sehr schwer aufgebaut und gehalten werden. Aus diesem Grund werden normale Hanteln meist erst ab dem 16. Lebensjahr empfohlen – vorher greifen die Kinder zu sogenannten Kinderhanteln. Wo die Unterschiede liegen, zeigt der folgende Test .Hantel für Kinder Test 2025
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Die Basics zu den Kinderhanteln
Kinderhanteln sind meist für Personen gedacht, die unter 16 Jahre alt sind. Alle Kinder über 16 Jahre gelten bereits als Jugendliche und dürfen dann auch schon zu den normalen Hanteln greifen – Voraussetzung ist hier aber der leichte Einstieg in das Krafttraining. Dennoch gibt es auf dem Markt Hersteller, die Kinderhanteln anbieten und verkaufen.
Kinderhanteln sind dabei aber meist Hanteln, die ein maximales Gewicht von einem Kilogramm aufweisen. Mit ihnen können die Kinder in erster Linie spielen. Nur selten werden Kinder in jungen Jahren ein ernsthaftes Krafttraining vornehmen wollen. Das ist auch weitaus weniger effektiv, als wenn eine erwachsene Person das machen würde.
Der Grund dafür ist das Wachstum. In der Phase vor der Pubertät kann ein Krafttraining die noch weichen Knochen und Knorpel schädigen. Die Muskeln wachsen zudem sehr langsam, da Kinder noch niedrige Anteile an Geschlechtshormonen besitzen. Wer also ein Kind zum Krafttraining mit hohen Gewichten bringt, wird hier nur wenige Erfolge erzielen können – meist treten hier sogar Schäden auf.
Wer aber dennoch nicht auf das Training verzichten möchte, der sollte zu Kinderhanteln greifen. Diese sind meist so gering im Gewicht, dass sie das eigene Körpergewicht lediglich ergänzen. Mit sehr geringen Gewichten kann so die eigene Fitness gesteigert werden. Zudem erhöht sich das psychische Wohlbefinden der Kinder, welches dann wiederum zu weniger Verletzungen führt.
| Firma | ScSports | HEINZ KETTLER GmbH und Co. KG | Bad Company GmbH & Co. KG |
|---|---|---|---|
| Gründungsjahr | 2003 | 1949 | unbekannt |
| Besonderheiten |
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Die Konstruktion der Kinder-Hantel
Eine Kinderhantel ähnelt einer Gymnastikhantel, die bei Frauen und Männern zum Einsatz kommt. Dabei ist die Kinderhantel meist in Farben gestaltet und besitzt fixierte Gewichte. Die Fixierung bewirkt, dass die Konstruktion sehr stabil ist, gleichzeitig aber auch keine Gewichte ergänzt werden müssen. Das ist aber auch nicht nötig. Kinder sollen schließlich nur mit sehr geringen Gewichten trainieren, damit die Knochen und Knorpel nicht beschädigt werden. Schließlich soll das Training einen positiven Nutzen haben und das Kind nicht schädigen.
Vor- und Nachteile der Kinderhantel
- flexibles Training
- für Kinder geeignet
- geringes Gewicht
- feste Verankerung der Gewichte
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Kinder-Hanteln sind Hanteln, die lediglich einen Kilogramm Gewicht aufweisen. Dieses Gewicht ist deshalb so gering, damit die Kinder sich beim Training nicht schädigen. Würden hohe Gewicht gewählt werden, können Knochenpartien oder Muskelstränge beschädigt werden.
Tipp! In der Regel wird gesagt, dass ein Kind erst mit 16 Jahren zu normalen Gewichten greifen sollte. Vorher sind aber immer die Kinderhanteln zu wählen, damit das Training erfolgreich ist!
Fragen und Antworten
Wie heißen die besten Produkte für "Hanteln für Kinder"?
Zur Zeit empfehlen wir Ihnen unter Hanteln.net folgende Modelle bzgl. "Hantel für Kinder" bzw. küren diese als Testsieger nach Popularität:
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- Nr. 3 im Test oder Vergleich: Movit 2er-Set Neopren Kur..., gut
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- Nr. 5 im Test oder Vergleich: Gorilla Sports Vinyl Gymnastikhant..., gut
- Nr. 6 im Test oder Vergleich: Energetics Hantel, gut
- Nr. 7 im Test oder Vergleich: Sport-Tec Fausthantel, gut
- Nr. 8 im Test oder Vergleich: Finnlo Neoprenhanteln 6631..., gut
- Nr. 9 im Test oder Vergleich: Beco Junior, sehr gut
Für welche Hersteller oder welche Marke sollte ich mich entscheiden?
Bitte schauen Sie sich insbesondere die nachstehenden Marken näher an: PROIRON, Movit, Schildkröt Fitness, Gorilla Sports, Energetics, Sport-Tec, Finnlo, Beco.
Welche Preise werden für diese Produkte aufgerufen?
Im Durchschnitt liegen die Preise für Hanteln für Kinder auf Hanteln.net bei ungefähr 19 Euro. Die Spanne für die Produkte reicht von 8 bis 33 Euro. In unserem Preisvergleich finden Sie weitere Online-Shops mit Preisen und Verfügbarkeit.
Beste 9 Hanteln für Kinder im Test oder Vergleich von 2025
Die Tabelle zeigt Ihnen die besten 9 Produkte vom Hantel für Kinder Test aus 2025 bei Hanteln.net.
| Test oder Vergleich zu Hantel für Kinder | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Modellname | Typen/Kategorien | Einschätzung | Vor- und Nachteile | Preis (aktuell) | Test bzw. Vergleich |
PROIRON Kurzhanteln | z.B. Neopren-Hantel, Fitness-Hantel, Jogging- & Laufhantel | 4 Sterne (gut) | gute Qualität zum günstigen Preis, leicht zu handhaben und einfach zu verstauen Kunden auf Amazon berichten gelegentlich über Gewichtsunterschiede der einzelnen Hanteln sowie über unangenehme Gerüche | etwa 24 € | » Details |
Movit Vinyl Kurzhanteln | z.B. 1 kg Hantel, Hantelset, Hantel für Frauen | 4.5 Sterne (sehr gut) | Preis, Griffig, Geruchsneutral | etwa 8 € | » Details |
Movit 2er-Set Neopren Kur... | z.B. 5 kg Hantel, Hantel für Kinder, Hantelset | 4 Sterne (gut) | Preis, Lieferumfang | etwa 12 € | » Details |
Schildkröt Fitness Soft Hanteln | z.B. 1 kg Hantel, Gymnastikhantel, Hantelset | 4.5 Sterne (sehr gut) | Qualität, Handlich, Inkl. Tipps | etwa 25 € | » Details |
Gorilla Sports Vinyl Gymnastikhant... | z.B. 5 kg Hantel, Hantel für Frauen, 2 kg Hantel | 4 Sterne (gut) | Handlich, Robust | etwa 22 € | » Details |
Energetics Hantel | z.B. Neopren-Hantel, Hantel für Kinder, Fitness-Hantel | 4 Sterne (gut) | Preis, Griffig | etwa 20 € | » Details |
Sport-Tec Fausthantel | z.B. Gymnastikhantel, 5 kg Hantel, 2 kg Hantel | 4 Sterne (gut) | Handlich, Preis Verarbeitung so lala | etwa 9 € | » Details |
Finnlo Neoprenhanteln 6631... | z.B. Hantel für Kinder, 2 kg Hantel, Aerobic-Hantel | 4 Sterne (gut) | Handlich, Sauber verarbeitet | etwa 33 € | » Details |
Beco Junior | z.B. Wasserhantel, Fitness-Hantel, Softhantel | 4.5 Sterne (sehr gut) | Preis, Robust, Spielspaß | etwa 20 € | » Details |
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