Aerobic-Hanteln – der Extra-Kick beim Sport

Aerobic-HantelnHanteln gehören zum Krafttraining wie die Musik zur Aerobic. Das Training mit Gewichten war schon immer ein elementarer Teil des Trainings. Im Laufe der Jahre jedoch erlangten Hanteln und Gewichte nicht nur bei ambitionierten Kraftsportlern einen großen Stellenwert. Auch im normalen Fitnessbereich fanden und finden sie immer mehr Anwendung. Eine dieser Varianten ist zum Beispiel die Aerobic-Hantel. Sie ist mittlerweile fester Bestandteil in vielen Fitnessstudios und in den Kursen, die dort angeboten werden. Und in der heutigen Zeit, in der mehr und mehr Menschen auf ihre Gesundheit achten und sich sportlich betätigen, steigt ihre Popularität stetig.

Aerobic-Hantel Test 2017

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Was ist eine Aerobic-Hantel?

Aerobic-HantelnEine Aerobic-Hantel ist ein relativ kleines Gewicht, das nicht unbedingt für den klassischen Muskelaufbau geeignet ist. Die Größenordnung variiert hier oft zwischen 0,5 und zwei bis drei Kilogramm.

Sinn und Zweck dieser Aerobic-Hantel ist es, das schweißtreibende Training zu unterstützen und ihm das gewisse Extra zu verleihen. Die Aerobic-Hantel unterscheidet sich in den meisten Fällen auch optisch von der klassischen Hantel, wie Sie sie sicherlich aus dem Kurzhantelbereich ihres Fitnessstudios kennen.

Sie ist klein, handlich und ist oft mit Neopren oder einem ähnlichen Material überzogen. Durch das Neopren wird die Hantel griffiger, sie kann dem Trainierenden nicht so leicht aus der Hand rutschen, denn das Material saugt die Flüssigkeit auf. Die Aerobic-Hantel wird also nicht glitschig.

Ein weiteres Merkmal einer Aerobic-Hantel ist die Handschlaufe. Wenn sie schon einmal einen Aerobic-Kurs besucht oder bei einem dieser Kurse zugeschaut haben, wissen Sie, dass diese Art des Trainings sehr dynamisch sein kann. Statische Übungen wechseln sich mitunter mit dynamischen Bewegungen ab. Da wäre es natürlich ungünstig, wenn die Hanteln hierbei aus der Hand rutschen und im Extremfall sogar andere Kursteilnehmer verletzten könnten.

Tipp! Die Handschlaufe sorgt hier für einen sicheren Halt, so dass Sie sich dem Wesentlichen widmen können: dem Workout!

Worauf ist beim Kauf einer Aerobic-Hantel zu achten?

Viele Fitnessstudios stellen ihren Kursteilnehmern entsprechende Hanteln zur Verfügung. Wenn Sie allerdings aus hygienischen Gründen  – oder weil Sie sich vielleicht doch daheim sportlich betätigen möchten –  auf eigene Gewichte zurückgreifen wollen, sollten Sie beim Kauf einige Dinge beachten. Zum Beispiel sollten Sie sich die Verarbeitung ganz genau anschauen. Macht der Neoprenüberzug einen qualitativ guten Eindruck? Falls Sie Zweifel haben oder das Material nicht gut verarbeitet ist, entscheiden Sie sich lieber für ein anderes Modell.

Tipp! Gehen Sie auch in puncto Sicherheit keine Kompromisse ein. Hier kommt nämlich die Handschlaufe ins Spiel. Sind die Nähte ausgefranst oder machen sie keinen stabilen Eindruck, sollten Sie diese Hantel nicht kaufen, da sie so ein potenzielles Sicherheitsrisiko darstellt.

Beim Kauf einer Aerobic-Hantel können Sie auf Hersteller setzen, die bereits seit einigen Jahren einen guten Namen in der Fitnessbranche besitzen. In puncto Aerobic-Hanteln hat zum Beispiel Kettler einen guten Ruf erworben. Ein weiterer Hersteller, der in der Fitnessbranche seine Sporen ebenfalls bereits verdient hat, ist Reebok. Grundsätzlich gilt aber, dass Sie bei der Suche das Internet als gute Informationsquelle nutzen können.

Firma Heinz Kettler GmbH Co. KG Hansson International GmbH Bad Company GmbH & Co. KG
Gründungsjahr 1949 2012 unbekannt
Besonderheiten
  • Kettler steht für Qualität, Funktionalität, Design und Nutzerfreundlichkeit
  • bietet Fabrikverkauf an
  • international tätig
  • schneller Versand
  • bietet Rabatte beim Kauf eines bestimmten Wertes an
  • Service bei defekten Geräten

 

Schauen Sie sich zum Beispiel in Bodybuilding-Foren um. Oft gibt es dort einen speziellen Bereich für Fitness. Stellen Sie Fragen oder lesen Sie einfach als stiller Beobachter mit. Das intensive Studieren von Erfahrungsberichten anderer Kunden, wie sie mittlerweile in vielen Online Shops zu finden sind, kann ebenso helfen wie das Suchen nach Testberichten. Schauen Sie sich hier die Testsieger an und vergleichen Sie die Eigenschaften der einzelnen Modelle.

Die wichtigsten Merkmale von Aerobic-Hanteln im Überblick

  • leichte Gewichte, in der Regel von 0,5 bis 3 Kilogramm
  • Gewichte sind mit rutschfestem Neopren oder einem ähnlichen Material überzogen
  • Aerobic-Hanteln verfügen über eine Handschlaufe, die ebenfalls für sicheren Halt sorgt
  • in vielen Farben erhältlich

Vor- und Nachteile von Aerobic-Hanteln

  • griffige Hantel durch Neopren
  • unterschiedliche Farben erhältlich
  • nicht für den Muskelaufbau geeignet

Eine Aerobic-Hantel macht das Workout komplett

Aerobic-Kurse an sich sind schon eine sehr schweißtreibende und anstrengende Sache. Wenn sie sich aber noch weiter pushen und an ihre Grenzen bringen wollen, sollten Sie eine entsprechende Hantel als Zusatzgewicht ins Training integrieren. Gerade fortgeschrittene Athletinnen und Athleten werden die Vorzüge einer Aerobic-Hantel schnell zu schätzen wissen. Denn sie sorgt bei richtigem Training nicht nur für mehr Kraft, sondern fördert auch die Kraftausdauer. Als Anfänger sollten sie aber zunächst einmal auf zusätzliches Gewicht verzichten und darauf Wert legen, die Bewegungsabläufe zu lernen. Dann können Sie nach und nach die Aerobic-Hanteln in Ihr Training einbauen und die Gewichte Schritt für Schritt erhöhen.

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