20 Kg Hanteln – das Richtige für den Muskelaufbau
Muskeln aufbauen, Körperfett reduzieren – das sind die Ziele vieler Trainierender im Fitnessstudio. Doch der Weg dorthin ist steinig, hart sowie mit viel Fleiß und harter Arbeit verbunden. Nicht nur die Ernährung muss hierbei stimmen, sondern auch der Trainingsplan. Wenn Sie sich in den heutigen Fitnessclubs umschauen, sehen Sie allerlei moderne Geräte von namhaften Herstellern. Ein schickes, neues Kardio-Gerät hier, ein innovativer Bauchtrainer dort – doch ein Trainingsgerät hat bisher noch jedem modernen Trend die Stirn geboten und gehört weiterhin zum Standardinventar eines jeden Fitnessstudios: die Hantel! Für Kraftsportler und Bodybuilder dürfte vor allem die 20 Kg-Hantel interessant sein.20 Kg Hantel Test 2024
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Für wen ist die 20 Kg-Hantel geeignet?
Gewichte in dieser Größenordnung sind schon eher etwas für ambitionierte Kraftsportler und Bodybuilder. Wenn Sie sich also gerne auspowern oder Muskeln aufbauen wollen, kommen Sie an dieser Gewichtsklasse nicht vorbei.
Denn schwere Gewichte sind für das Massetraining von großer Bedeutung. So wird der Muskel durch den Trainingsreiz stimuliert und zum Wachsen angeregt.
Beachten Sie jedoch, dass Sie gerade vor dem Training mit schweren Gewichten zuvor Ihren Arzt konsultieren. Er wird dann feststellen, ob Sie ein solches Training überhaupt durchführen dürfen. Auch wird er Ihnen Ratschläge erteilen, welche Muskelgruppen Sie trainieren sollen.
Tipp! Eng daran geknüpft ist natürlich auch die Einweisung durch geschultes Personal in einem Fitnessstudio. Ein erfahrener Trainer wird Ihnen bei der Übungsausführung behilflich sein. Vor allem dann, wenn Sie auch zu Hause trainieren wollen, ist dieser Punkt sehr wichtig. Denn bei falscher Übungsausführung steigt die Gefahr von Verletzungen oder Fehlbelastungen.
Wodurch zeichnet sich eine gute Hantel aus?
Achten Sie beim Kauf einer 20 Kg-Hantel auf jeden Fall auf eine gute und solide Verarbeitung. Eine Hantel von guter Qualität bereitet Ihnen wesentlich länger Freude. Die 20 Kg-Hanteln gibt es in unterschiedlichen Ausführungen. Es gibt sie zum Beispiel als Kurzhantel. Hier wäre es ideal, wenn der Griff dieser Kurzhantel über eine gummierte Fläche verfügt. Denn dadurch wird verhindert, dass Ihnen das Gewicht während des schweißtreibenden Trainings aus der Hand rutscht. Bei Gewichten in diesem Bereich kann das zu schweren Verletzungen führen.
Tipp! Unterstützend können Sie auch Trainingshandschuhe tragen. Sie sorgen noch einmal für ein Extra an „Grip“.
Ferner gibt es die 20 Kg-Hantel auch als Langhantel. Hierbei ist die Stange länger, an den Seiten befinden sich die Gewichtsscheiben. Optional können Sie die Anzahl der Scheiben selbst festlegen. In vielen Fällen befinden sich an den Stangen Klammern, die Sie einfach lösen und nach dem Anbringen oder Entfernen der Scheiben wieder befestigen können. Hanteln gibt es von namhaften Herstellern wie zum Beispiel Gym 80 oder Kettler. Schauen Sie auf Tests oder auf Erfahrungsberichte von Kunden, um sich einen Überblick zu verschaffen.
| Firma | POWRX GmbH | ScSports | Bad Company GmbH & Co. KG |
|---|---|---|---|
| Gründungsjahr | 2007 | 2003 | unbekannt |
| Besonderheiten |
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Training mit einer 20 Kg-Hantel – Trainingsbeispiele
- Einarmiges Rudern oder Langhantelrudern
- Bizepscurls
- Shrugs
- Seit- und Frontheben
- Bankdrücken
- Unterarmtraining
Vor- und Nachteile von 20 Kg-Hanteln
- besonders für Bodybuilder geeignet
- kein Abrutschen durch Griffe
- nicht für Anfänger geeignet
Dosiertes Training ist wichtig
Achten Sie auch beim Hanteltraining auf einen dosierten Trainingsplan. Vor allem eine ausreichende Regenerationsphase ist beim Muskeltraining von großer Bedeutung. Dann steht dem Stemmen von Hanteln nichts mehr im Weg!
Fragen und Antworten
Wie heißen die besten Produkte für "20 Kg Hanteln"?
Zur Zeit empfehlen wir Ihnen unter Hanteln.net folgende Modelle bzgl. "20 Kg Hantel" bzw. küren diese als Testsieger nach Popularität:
- Nr. 1 im Test oder Vergleich: Bad Company Guss Kurzhantel-Set..., sehr gut
- Nr. 2 im Test oder Vergleich: Bad Company Guss Kurzhantel-Set..., sehr gut
- Nr. 3 im Test oder Vergleich: ScSPORTS 20 kg Hant..., gut
- Nr. 4 im Test oder Vergleich: Movit Kurzhanteln PRO 2er..., sehr gut
- Nr. 5 im Test oder Vergleich: Bowflex SelectTech 552i, sehr gut
- Nr. 6 im Test oder Vergleich: Movit Curlset, gut
- Nr. 7 im Test oder Vergleich: Movit Kurzhantel Set inkl..., gut
- Nr. 8 im Test oder Vergleich: Physionics Hantelset 30kg inkl..., gut
- Nr. 9 im Test oder Vergleich: Gorilla Sports Hantelset mit Kunst..., gut
- Nr. 10 im Test oder Vergleich: ArtSport Hantelset, gut
Für welche Hersteller oder welche Marke sollte ich mich entscheiden?
Bitte schauen Sie sich insbesondere die nachstehenden Marken näher an: Bad Company, Movit, Bowflex, Physionics, Gorilla Sports.
Welche Preise werden für diese Produkte aufgerufen?
Im Durchschnitt liegen die Preise für 20 Kg Hanteln auf Hanteln.net bei ungefähr 101 Euro. Die Spanne für die Produkte reicht von 23 bis 555 Euro. In unserem Preisvergleich finden Sie weitere Online-Shops mit Preisen und Verfügbarkeit.
Beste 15 20 Kg Hanteln im Test oder Vergleich von 2024
Die Tabelle zeigt Ihnen die besten 15 Produkte vom 20 Kg Hantel Test aus 2024 bei Hanteln.net.
| Test oder Vergleich zu 20 Kg Hantel | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Modellname | Typen/Kategorien | Einschätzung | Vor- und Nachteile | Preis (aktuell) | Test bzw. Vergleich |
Bad Company Guss Kurzhantel-Set... | z.B. 20 kg Hantel, Chrom-Hantel, 15 kg Hantel | 4.5 Sterne (sehr gut) | Lieferumfang, Griffig, Robust | etwa 90 € | » Details |
Bad Company Guss Kurzhantel-Set... | z.B. 20 kg Hantel, 10 kg Hantel, Hantelset | 4.5 Sterne (sehr gut) | Robust, Griffig, Preis | etwa 60 € | » Details |
ScSPORTS 20 kg Hant... | 20 kg Hantel, Gusseisen-Hantel, Hantelset | 4 Sterne (gut) | umfangreiches Set , Mit Koffer zum Aufbewahren und zum Transport Qualität des Koffers teilweise mangelhaft | etwa 60 € | » Details |
Movit Kurzhanteln PRO 2er... | z.B. Kurzhantel, 10 kg Hantel, Schwere Hantel > 30 kg | 4.5 Sterne (sehr gut) | Schnelles An- und Abschrauben der Scheiben möglich , Guter Grip Sehr hochpreisig, Eher für Anfänger geeignet | etwa 75 € | » Details |
Bowflex SelectTech 552i | z.B. Kurzhantel, 20 kg Hantel, Schwere Hantel > 30 kg | 5 Sterne (sehr gut) | schnelles Wechseln der Hantelscheiben, individuelle Gewichtseinstellung, gute Qualität, platzsparendes Hantelsystem | etwa 555 € | » Details |
Movit Curlset | z.B. 20 kg Hantel, SZ-Stange, Langhantel | 4 Sterne (gut) | Preis, Umfang des Sets Sternverschlüsse lösen sich | etwa 55 € | » Details |
Movit Kurzhantel Set inkl... | z.B. Gusseisen-Hantel, Hantelset, Kompakthantel | 4 Sterne (gut) | Handlich, Hanteln robust, Schick Koffer | etwa 57 € | » Details |
Physionics Hantelset 30kg inkl... | z.B. 20 kg Hantel, Hantelset, Kurzhantel | 4 Sterne (gut) | Preis, Ausstattung Verschlüsse lockern sich | etwa 38 € | » Details |
Gorilla Sports Hantelset mit Kunst... | z.B. Hantelset, Chrom-Hantel, Schwere Hantel > 30 kg | 4 Sterne (gut) | Preis, Kunststoffüberzug, Lieferumfang Verschlüsse lockern sich leicht | etwa 50 € | » Details |
ArtSport Hantelset | 20 kg Hantel, Hantelset | 4 Sterne (gut) | Optik, Sternschrauben, Gewicht, Lochmaß, Rutschfester Griff Preis | etwa 37 € | » Details |
Yaheetech 2er Set 2... | 20 kg Hantel, Hantelset, Kurzhantel | 4.5 Sterne (sehr gut) | PVC Griff, Gewicht, Setinhalt, Preis, Geringfügiger Geruch Keine Erweiterung zur Langhantel | etwa 36 € | » Details |
HOMCOM Kurzhanteln ... | z.B. 20 kg Hantel, Kurzhantel, Gusseisen-Hantel | 4 Sterne (gut) | Qualität, Größe, Form, Geriffelter Griff, Preis- Leistungsverhältnis Geruch | etwa 23 € | » Details |
Gorilla Sports Kurzhantel Set | z.B. 10 kg Hantel, Hantelset, 5 kg Hantel | 4 Sterne (gut) | Professionelle Qualität Extrem teuer, Gummigeruch | etwa 200 € | » Details |
Gorilla Sports Kurzhantel Profi au... | 20 kg Hantel, Kurzhantel | 4 Sterne (gut) | ausgezeichnet Qualität, gute Verarbeitung, viele Gewichtsvarianten, ergonomischer Griff unangenehmer Gummigeruch | etwa 45 € | » Details |
Gorilla Sports Kurzhantel Profi | z.B. 20 kg Hantel, Schwere Hantel > 30 kg, 15 kg Hantel | 1 Sterne () | Bodenschonend, Gute Verarbeitung und Funktionalität Chemischer Geruch | etwa 200 € | » Details |
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